IRRITABILITY
随着气温下降，雾霾+紫外线对皮肤的杀伤力也越来越强，这个时候皮肤也变得脆弱，各种问题随之而来。对比一下镜子，你的皮肤是否出现下面这些问题：
脸上会有红色或者白色的小疙瘩，起疙瘩期间皮肤会异常干燥、脱皮
面部皮肤很红，脸上有清晰可见的红血丝
蜕皮引起的皮肤搔痒
皮肤除了有红血丝，还有一些红斑
假如你中了任何一个，只能告诉你一个残酷的事实：你的皮肤过敏了！
怎么办呢？先来学习下什么是过敏吧。
过敏的原理
过敏（allergies）是指人体对抗感染的天然防御系统（免疫系统）的过度反应。
从过敏原来看，有食物因素，季节因素，药物因素，如花粉，海鲜和用药。过敏症可发生在人体的各个部位，如肠胃不适，牙齿酸痛，鼻子发痒等，皮肤仅仅是其中一种。
易过敏症是一种天生的体质问题，因为涉及到免疫系统，你不知道是什么导致了它的爆发，体现在身体，例如异位性皮炎，湿疹，包括各种免疫蛋白和抗体等反应。
一切都是天意，我们只能小心避免那些诱因，比如前段时间我就不幸地对外敷的麻药膏过敏，导致脸颊出现大小不一的红疹，但是我本身的皮肤耐受力挺不错，平时用果酸、A醇、烟酰胺都没问题。
因此这是两个概念的区别，容易产生过敏状况和过敏不一定是一回事哦！
大多数人都说自己的皮肤很敏感，其实就是皮肤的“高反应性”，这种状况有可能是天生的皮肤不够强韧，也有可能由于皮肤屏障能力下降所致，前者需要时刻的温和护理，后者如果是暂时的状态，也可以通过日常的护理改善和修复。
屏障功能已经说过无数次啦，这里继续强调一下吧。在健康的皮肤屏障里充满了活性角质形成的细胞，它们紧密相连，保持水份，能抵御外界物质的入侵，维持肌肤的稳定状态。
假如某一天，皮肤屏障因外界或自身原因受损，连接不够完整，那么皮脂膜就会变薄，一旦角质层受损，皮肤水分逐渐流失，外界的刺激污染物等可以穿透皮肤表层，皮肤开始变红、干燥、脱皮、发炎等，所以过敏也就这样出现了。
所以千万不要把过敏和敏感是两种状态，一言概之，敏感是一种状态，过敏是一种症状。
处理方式
▌1.避免使用有致敏成分的护肤品
除了乙醇和香料，也有一些植物成分具有致敏性，如薄荷醇、桉树提取物、柠檬、薰衣草、葡萄柚等。尽可能选用成分舒缓，有抗炎抑菌功效的护肤品，说了很多次的红没药醇、b5、甘草精华等，能够提高皮肤的抗刺激能力。
▌2.温和清洁，切勿乱去角质
使用配方温和的清洁产品，避免含有皂基成分，也不能盲目去角质。过敏性皮肤本身就比较脆弱，需要一定的角质保护，如果角质层受到损害，皮肤的屏障被破坏后，会更加薄弱脆弱，过敏的情况反而会加重。
平时清洁的水温也不要太高，或者是太冷。
▌3.医院的医生指导下，服用治疗过敏的药物
这个不用多说，如果是大面积过敏，丘疹，不知如何处理，医生会给你专业建议，该吃药时就吃。如过敏原明确，也可接受脱敏治疗，总之还是需要让医生来面诊，给到你最正确的个人治疗建议。
周围有不少慢性荨麻疹体质的人，大多是需要服用一个疗程左右的抗过敏药物来解决问题，这也是无可奈何的事。
▌4.加强锻炼，增强体质，疏导压力
心情紧张会加重一些皮炎和湿疹的状况，这个月初我在美国与一位皮肤科医生的聊天中，医生强调了这个因素的影响
你的过敏如何出现的？有规律吗？
6月份做了一个敏感肌肤测试，大家还记得吗？简单结论如下：
这次调查有超过名小可爱参加，耐受型皮肤占比重很小，可以忽略不计，大部分粉丝皮肤都属于轻度敏感，其次是中度，然后小部分属于重度敏感。
也难怪，除开一些如遗传、内分泌等内在因素，经常发生在换季时的环境变化、空气环境恶劣、护肤品使用不当、紫外线日晒、饮食刺激等外部因素，对皮肤仍有不可小觑的影响。我们很难不保证让肌肤不受外界因素的干扰，但是除了这些，还有一个很重要却又常常被忽略的原因，那就是心理因素，也可能与皮肤敏感有直接关系。
内心敏感和皮肤敏感的联系
当人体处于长期不良且强烈的“负面情绪”状态，必然直接影响身体的健康。而且肌肤是反映内在失衡的一面镜子，自然会出现很多肌肤问题，皮肤敏感就是其中之一。
医学界认为，皮肤与神经在发育过程中具有同源性，均有细胞的外胚层分化而来。从解剖学和生理学来看，每1.0c㎡皮肤里就有1.0cm长的神经，人的精神状态、心理变化通过神经传递，极大的影响着皮肤。
当精神受到创伤、心情忧郁、压力过大并长期受到刺激时
1.会使自主神经失去平衡
2.可导致激素失调、内分泌紊乱，影响皮肤营养，出现干燥、松弛、无光泽、敏感、早衰等现象，同时还会降低皮肤的免疫力易发生一些损容性疾病。
大多数成年人的痘痘，以及敏感其实都与压力有关，考试或工作压力大多会让皮肤出现这些乱七八糟的问题。
所以，心情好也非常重要！别因为压力大就怨天尤人，唉声叹气不仅会散播负面的能量给你周围的人，还会让你自己的皮肤、身体等受到伤害，得不偿失哦！要及时疏导情绪，转移注意力。
培养出运动习惯就是很好的减压方式，这个我也写过很多运动方面的内容啦。
如果不喜欢运动，也可以考虑冥想之类的正念疗法，有时间我也会分享一下我采用的一些减压的正念小技巧，对缓解紧张情绪，促进睡眠都有一定的帮助。
总结
过敏虽烦，但我们也有预防的方法。
在搞清楚自己属于哪种皮肤类型后，结合正确的护肤方法，逐步改善皮肤发红搔痒、干燥蜕皮等过敏现象还是很有希望的
