过敏知时节，当春乃发生、随风包围你，处处喷嚏声……听说你又过敏了？
春天是柳絮漫天飞舞的季节、也是各种过敏症状高发的季节、虽然百花齐开，脱掉冬衣
但你是否和我一样被过敏症状困扰？
世界卫生组织（WHO）的数据表明，目前全球有1/4的人患有过敏性疾病，并以每10年翻倍的速度递增。
过敏不是免疫力弱，而是免疫系统太强大了！
过敏其实是机体的免疫系统对外界刺激产生过度反应。免疫系统是人类的保护神。外来物进入人体后，免疫系统立即查验它们：有用的让机体利用；上黑名单的则立即消灭，从而有效保护我们。
但仍有一些可疑分子进入了我们体内，免疫系统就很生气，责成相应抗体和致敏淋巴细胞组成行动小组，一旦发现立即狂轰滥炸。
但这种扩大打击会造成生理功能紊乱，甚至损害正常身体组织，因此是有害的。
中医将这种容易过敏、症状较重的体质，称为“特禀体质”。
中医认为，特禀体质先天肾气不足是根本，根据症状的表现不同，又有脾肾不足、肺肾不足，或肺脾肾皆不足的情况。
补肾——桑葚枸杞茶
中医认为，肾是人体一身之气的根本，人的各种生理功能都要依赖于肾中精气的支持。如果胎儿孕育时父母的身体状态不佳，就会造成先天不足，长大后容易出现过敏症状。因此，调理过敏体质，补肾是最关键的。
功效：桑葚入药、食用历史悠久。中医认为桑葚具有补肾填精，滋补气血的作用，坚持食用，不仅有助于填补先天不足，还有助于乌发养发、防脱发等功效。
枸杞具有滋补肝肾精血的功效，两者配合，可补肾填精、养血，日常坚持饮用，可改善先天肾气不足。
做法：干桑葚5g、枸杞子5g。将桑葚、枸杞放入有盖的保温杯中，加入沸水ml冲泡，加盖焖5~10分钟即可饮用。也可将桑葚、枸杞子用量加倍，放入养生壶中，大火煮开后小火煮20分钟后再饮用，效果更好。
养肺——银耳燕窝汤
中医认为肺主皮毛，司呼吸，皮肤容易过敏，是肺气不足的表现之一。而肺开窍于鼻，过敏性鼻炎发作时喷嚏不止、鼻涕狂流，是肺气不宣所致。
因为肺气不足，所以就导致皮肤和鼻子对于外界刺激的适应能力不足，从而容易出现皮肤过敏和过敏性鼻炎。
功效：
银耳，具有补肺益气，养阴润燥的作用，不仅可以用于缓解过敏问题，还可缓解干咳、经期延长、便秘等问题；
银耳配上燕窝，再加上同样具有润肺生津止渴作用的冰糖，坚持食用可养肺补气，改善肺气不足造成的容易过敏。
做法：银耳1朵，燕盏1枚，冰糖适量。将银耳、燕盏泡发、择净后，共同加入炖锅中，大火烧开后转小火，加入冰糖适量，炖煮1小时后食用，每天晚餐前服用1次。
润肺——莲藕马蹄汤
功效：
莲藕，具有润肺养胃，生津止渴的作用，藕节还具有清热凉血止血的作用。需要注意的是，莲藕有煮熟后比较软糯的粉藕和依然脆爽的脆藕，做汤食用，宜选用粉藕较好。
马蹄，又叫荸荠，具有润肺生津止渴的作用。和莲藕一同炖煮，可以增强润肺生津的作用，对于皮肤干燥，皮疹鲜红瘙痒严重等表现的皮肤过敏者尤为适合。
做法：莲藕g,马蹄6枚，蜂蜜适量。将马蹄、莲藕去皮洗净，切成丁，放入炖锅中，大火煮开后小火炖煮30分钟，然后加入蜂蜜适量调味后即可喝汤吃马蹄莲藕。每周食用1至2次即可。
