北京哪家治疗白癜风医院最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/秋冬正是疫情反复的时节，上班族的大家口罩也一戴就是一整天。虽然口罩保护了大家免遭病毒的侵袭，但是皮肤和口腔却开始忍不住发出抗议了。长痘、过敏、口臭……这些恼人的小症状可真是让人难受。
如何在保护自己的同时预防这些恼人的情况呢？今天就让我们来了解一下吧！
口臭的元凶竟然是它！
佩戴口罩确实能减少感染和病毒侵入的风险，但是一旦佩戴时间过长，口臭和牙齿问题就会悄无声息地找上门来。
在日本NHK节目中，调查人员发现位长期戴口罩的民众中有人有口臭困扰。而美国牙科医生RobRamondi博士也发现，当人们开始长期佩戴口罩后，本来口腔健康的人会出现牙龈发炎、蛀牙、口臭等相关问题。
这是因为人们长期佩戴口罩导致分泌唾液减少从而口腔内变得干燥。唾液本是对抗细菌和清洁牙齿的关键物质，它可以中和口腔酸性成分，防止蛀牙。口罩的佩戴不仅让人们开始无意识的口呼吸，更使人们减少了喝水的频次，因此干燥的口腔环境舌头上滋生了比以往更多的细菌。
面对这样的现况，我们该如何进行相关的口腔防护呢？
首先，大家平时刷牙时，一定要做到每天两次，每次2-3分钟的彻底的清洁。此外，可以在饭后勤加漱口，减少食物残渣在口腔内的残留。除了清洁，平时更要少吃火锅烧烤这类“快乐套餐”减少油盐的摄入，并多喝水，保证口腔内的健康环境。
戴口罩会“变老”？
长时间佩戴口罩的人可能会发现，不论用了多贵的精华，脸上的法令纹、嘴角细纹还是变得越来越明显。护肤数十年，变老竟在一瞬间，这是为什么呢？
其实口罩的阻碍会使人们讲话的幅度减小，脸部肌肉的运动也从而减少。加上口罩遮蔽了人们的大部分表情，时间一长，口罩部分的“表情肌”和嘴周肌肉很有可能运动量不足，导致面部肌肉松弛下垂，从而出现法令纹、嘴周细纹等恼人的现象。
面对这样的情况，我们该如何改善，多多锻炼嘴周肌肉呢？其实，一个简单的动作，就可以训练嘴周肌肉，减少法令纹的产生。
我们用嘴巴作出“泥”的嘴形后，将嘴角微微用力拉开上扬，维持五秒钟后放松，重复十次为一组。坚持每天至少做一组，持续两周左右，就能看见面部肌肉的改善和法令纹的减少。
口罩“闷痘”怎么办？
不少人都有过戴口罩一整天，取下来下巴脸颊都冒出了红肿痘痘和大片粉刺的情况。
口罩的闷热不透气引发的皮肤感染是主要原因。长期佩戴不透气的口罩会导致鼻腔里呼出的湿润空气形成潮湿温热的环境，从而在面部滋生细菌，造成长痘泛红现象。
此外在我们说话和作表情时，皮肤会受到来自口罩的挤压和摩擦从而出现机械伤害，我们的颧骨、下巴、鼻梁等地方会因为摩擦而泛红，从而出现皮肤问题。
改善皮肤小妙招
首先要保证每天进行适度的面部清洁，尽量不要使用强清洁力度的洗面奶，减少对皮肤的二次伤害。同时可以使用一些轻薄的护肤品滋润我们的皮肤，减少闷痘的可能性。此外，挑选购买时应选择合格厂商生产的口罩，避免三无产品的材质问题引发皮炎，过敏。
虽然疫情当下，我们不得不选择佩戴口罩，但是只要运用相关预防措施，注意自己的健康状况，上述因戴口罩而产生的问题都能合理避免。希望大家在秋冬来临之际，都能健康佩戴口罩，积极抗疫，减轻久戴口罩产生的小烦恼。
