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社会在慢慢进步，我们的生活节奏也在慢慢加快，熬夜似乎成为很多年轻人的普遍现象，虽然大家都知道这不是好习惯，但总有一些人是无可奈何。很多学生、上班族经常会因为压力熬夜，甚至有些人会熬夜打游戏，这就导致了脸上油脂分泌增多，出现毛孔堵塞的情况，长久下去就冒出了痘痘。这让一些自尊心较强的男生女生焦虑不已，痘痘对自身形象的影响非常大，不管是谁都对痘痘避之不及，面对这样的情况，该如何化解呢?
1、温水洗脸
许多人长痘是因为油脂过剩，那么长痘痘后也要及时的清洁脸部，早晚用温水洗脸，既使面部的油脂去除，同时长痘痘的部位也要注意，不要频繁摸脸。
2、营养均衡
熬夜长痘痘一部分的原因说明饮食太过油腻或者是不均衡导致的，因此要注意食物的营养搭配合理，在口感上也尽量选择清淡的食物，多吃水果和蔬菜。
3、充足睡眠
不要熬夜，养成早睡早起的起居习惯，这样可以给身体与皮肤一个充足的休息时间，排出体内垃圾。早睡早起，精神百倍，不仅精神好，痘痘也会消失。
建议大家没有必要情况还是要减少熬夜，多注意休息，充足的睡眠才能帮助调节身体，还能及时排出体内的垃圾。做好以上几点对痘痘有很好的改善作用，大家可以坚持这些好习惯，同时不良习惯要摒弃哦，长痘千万不要随意挤压与频繁摸脸，防止加重痘痘。化妆的女生还要注意，淡妆更能预防痘痘，平时出门还要做好防晒，抵挡紫外线的伤害，回家后要及时卸妆再清洁，保持脸蛋的干净，过不了多久，相信痘痘就会慢慢消失了!
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