视频网站免费vip账号 http://liangssw.com/bozhu/14772.html皮肤粗糙、容易长痘、色斑多...这些皮肤问题，多半是体内*素惹的祸！你知道，为什么人体内会产生“*素”吗？哪一种排*方法最好呢？脐疗师告诉你，生活方式不规律，饮食过于油腻，运动不足，睡眠不足等均可让心肝脾肺肾积蓄*素，因而最好的排*办法就是养成良好的生活方式。
中医认为：我们体内有很多不同类型的*素，比如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、湿热等，这些*素堆积到我们的五脏内，就会加快我们五脏的衰老速度，进而使得受五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也一起变得衰老了。
五脏积*的表现
你的身体五脏也积*了吗？下面这些五脏积*在身体表面留下的蛛丝马迹,你有没有？
1、当*素脏于心时：会出现舌头溃疡、额头长痘、甚至失眠心悸、胸闷或刺痛等。
2、*素脏于肝时：指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳腺胀痛、情绪抑郁、脸部两侧长痘、偏头痛，女性或可出现痛经等。
3、*素脏于脾时：面部长色斑、口气加重、唇周长痘或溃疡、脂肪堆积、白带增多等。
4、*素脏于肺时：皮肤晦暗、便秘、容易悲伤、多愁善感等。
5、*素脏于肾时：可见水肿、下颌长痘、容易疲倦，女性还可出现月经量少，或经期短、颜色暗等。
找到了*素在人体内的脏身之处后，我们就可以尽快把它揪出来，将它们清除出我们的身体。
排*原来如此简单：
人的身体内每天都有*素产生，健康的生活方式可以有效清除这些*素，而饮食不正常，缺乏睡眠，又不爱运动的人常常在体内就会残留*素。专家提醒，其实排*很简单，饮食、运动、睡眠均可排*，生活中做好细节，就能五脏大清扫，让*素一扫而光。下面六大天然排*法，既可排*养颜又可延缓衰老。
1、洗脸排*法
早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤*素的一个小窍门。
2、饮食排*法
有些人觉得，节食就是排*，不吃就不会产生*素，其实这种节食的做法是片面的，过分节食不但不利于*素的排出，而且还会损伤我们的五脏，特别是脾胃，会引起其他的疾病。排*需要的不是节食，而是学会科学地调整饮食结构，安排好一日三餐。
3、早上7-9点是胃排*的时间
因此早餐一定要吃得丰富些，最好能够吃一些养胃的食物，如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。
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