北京中科医院是真是假 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/161223/5153159.html“民以食为天”，中国人讲究食补和食疗，入冬之后更是进补的好时节。
马拉松中是否也需要补给能量？如何补给是适当和适量的？马拉松赛应该提供也必须提供哪些补给？过量补给会给跑者带来哪些危险和风险？
——如何正确补给？
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