前段时间很多朋友给小编发私信咨询，我是敏感肌，任何护肤品产品都不敢用，我到底该如何护肤？
我寻思着，什么时候敏感肌变那么多了？
“大冬天出去晃悠两圈，脸红红的，说自己是敏感肌”
“用热水洗把脸，脸红红的，说自己是敏感肌”
“看到喜欢的男生，脸颊泛红发烫，说自己是敏感肌”
其实,除非是先天性肌肤敏感，或者是后天大肆破坏肌肤，否则我们的皮肤是没那么容易变成敏感肌的，一项调查表明，所有肌肤中敏感肌占比不足1%，其中先天性敏感肌只占30%，而剩下的70%都是作出来的。没错就是作~
但是这也说明大家对敏感肌的认知还很模糊，不能准确判定敏感肌。
那么接下来奕辰就和大家一起来聊聊敏感肌。
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文章分为5部分：
什么是敏感肌？敏感肌都有哪些症状？如何判定自己的肌肤是不是敏感肌？敏感肌和过敏肌的区别是什么？导致肌肤敏感的原因有哪些？注意两点，让你远离敏感肌！
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什么是敏感肌？
敏感肌是一种不健康的皮肤类型，肌肤屏障非常脆弱
往往对于外界的环境变化或刺激无法作出调试，从而引发各种不适症状
敏感肌的皮脂膜往往不完整，角质层较薄机能减退，无法很好地保持肌肤水分，皮肤的整体免疫力较低，无法很好的抵御外界对肌肤的刺激。
只要接触到刺激性物质或较差的环境（如：紫外线、污染的空气、不干净的水、花粉、含刺激成分的化妆品等），都会导致肌肤过敏，出现一系列肌肤问题。
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敏感肌往往都有哪些症状？
容易受到外界刺激从而出现肌肤发热、泛红、灼热、瘙痒、刺痛甚至出现红肿和皮疹
敏感肌往往肤色不均，出现肌肤问题后容易留下痕迹或斑点
皮肤锁水能力极差，容易干燥紧绷
皮肤较薄，角质层受损，容易有皮屑
肌肤屏障薄弱，对于很多化妆品容易过敏
面部往往伴随红血丝，面部遇风痒，预热红
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如何判定自己的肌肤是不是敏感肌？
请仔细对比以下几种情况：
①在户外稍微晒下太阳肌肤就会泛红，紧接着越来越干燥。
②换了新的眼霜，使用后眼皮一整天都很沉重，有隐隐犯困的感觉。
③一到换季的时候皮肤就会干痒、泛红、发热。
④在空调房内会觉得皮肤干燥、紧绷甚至瘙痒。
⑤换新的护肤品后，总觉得面部紧绷、不舒服。
⑥吃辛辣刺激性食物后皮肤容易泛红、发热，还容易起痘痘
⑦使用含刺激性（如酒精、色素、香料）的护肤品时，面部会出现刺痛，泛红的症状
如果以上7条你都有过，那可以肯定，你的肌肤已经是敏感肌或者已经在敏感肌的临界点上了。
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敏感和过敏的区别是什么？
在判定自己是不是过敏肌前，我们要先来分清“敏感”和“过敏”的区别。
★敏感：
敏感是一种皮肤状态，这种状态就是容受到各种外界刺激。而这种状态是一直存在的，就好像是体质非常弱的人，虽然容易生病，但不代表此刻就在生病。
敏感主要和外界因素有关：比如错误的护理方式、风吹日晒、滥用劣质化妆品等
敏感肌如果护理不当，会常常出现泛红、瘙痒、刺痛、发热等不适症状。
★过敏：
过敏是一种变态反应，是指皮肤受到各种过敏原的刺激后，产生大面积红斑、丘疹、风团、发红、发痒等不良反应指的是当前的状态，就好像是一个生病的人，生病就是他当前的状态。
过敏主要和过敏原有关，而过敏原可以使任何东西，比如：花粉，灰尘、某种药物成分，某些食物等。
过敏症状往往停留时间比较长，状况也比敏感要严重，所以当发生过敏时，一定要及时就医。
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那么导致肌肤敏感的原因有哪些？
1、先天因素：生来就对某些成分过敏或角质层较薄
2、环境因素：季节交替、温差变化、光照日晒、空气污染等
3、精神因素：长期性的焦虑、紧张、情绪波动较大等
4、化学因素：长期使用含刺激性成分的劣质护肤品或使用含激素的药物导致肌肤敏感
5、过度美容护肤：如频繁使用美容仪治疗、频繁去角质、过度清洁皮肤等。
其实，如今绝大部分敏感肌的形成原因是第5点——过度美容护肤！
为什么这么说呢，我们先来了解下两样东西“皮脂膜”和“角质层”
皮脂膜：皮脂膜在角质层的外层，。它是由皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的水分、角质细胞分泌的脂质混合着空气中灰尘所形成的一层膜，这层膜就是皮脂膜，是肌肤的第一道屏障。皮脂膜的PH值一直维持在4.5—6.5之间，呈弱酸性，起着抑制细菌繁殖的作用，同时也有减少肌肤水分蒸发，滋润肌肤的功能。
角质层：皮脂膜下方就是角质层，由各种老旧废弃的死亡细胞组成，是肌肤的第二道屏障，起着抵御有害病菌入侵、防止皮肤水分流失、减少光照对真皮层的损伤、对皮下的神经、血管起着重要的保护作用。
年美国学者EliasPm提出了著名的“砖墙学说”，很形象的将皮肤屏障看做“砖墙”。
“皮脂膜”就好像是这堵墙的“墙皮”，角质层细胞就是这堵墙的“砖块”，而角质细胞间隙中的脂质则是连接“砖块”的“灰浆”。
皮脂膜、角质层、脂质紧密结合在一起，形成了皮肤最稳健的屏障，一旦这堵墙被破坏,皮肤就会丧失屏障，成为脆弱的敏感肌。
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注意这两点，让你远离敏感肌！
1、不要频繁去角质
我们皮肤表层细胞的更新周期为28天，随着年龄的增长，这个周期会越来越长。
也就是说角质无需频繁去除，它有自己的新陈代谢规律
但很多不良商家总是散播着各种护肤谣言
“产品吸收不好，去下角质就好”
“皮肤粗糙，黯淡无光，去下角质就好”
偏偏有很多小仙女非常享受去除角质后肌肤的光滑状态。
频繁的去除角质极易破坏肌肤屏障，导致皮脂膜受损，角质层变薄，慢慢你就会发现，对于外界的刺激仿佛越来越敏感了。
一些小仙女每周会去除2-3次角质，但是有些小仙女就过分了，选择那种带磨砂颗粒的洁面乳，每天都在用。
我想，这种洁面方式连糙汉子都承受不住吧。
如果真的角质层较厚，需要辅助去除角质，那么类似的去角质面膜或者磨砂类洁面乳，1~2周去除一次就好了，千万不要频繁使用。
2、不要在脸上乱涂药物
我之前脸上长满痘痘的时候，在x红书上看到很多人推荐用x炎平可以快速消炎祛痘，然后不管三七二十一，买了就往脸上涂，结果痘痘用了一段时间感觉面部不适，就及时停药了。
后来才知道，这种含有激素类的药物是不可以用在脸上的，激素会抑制细胞的新陈代谢，导致皮肤表层变薄，同时还会扩张毛细血管，进一步引发红血丝。
现在网上经常会看到一些博主说某某药物祛痘，某某药物去闭口，某某药物可以解决你的肌肤问题，然后我们信以为真，买完就在脸上乱涂一通，结果要么成过敏肌，要么成了激素脸。
所以，不要在网上随便找一些药物使用类的功课来看，每个人导致的肌肤问题的原因是不一样的。
就好像长痘痘，有的人是因为正值青春期皮脂腺分泌旺盛，有的人是精神压力过大导致内分泌紊乱，有的人则是饮食不规律导致内火过多。
所以当遇到较为严重的肌肤问题时，一定要选择专业产品修复，如果再乱用药物往脸上糊，最后哭都来不及。
