北京皮肤科医院哪个好 https://m-mip.39.net/fk/mip_9278663.html入秋之后，理论上来说是会越来越凉快，不过还必须经历一段酷热难耐的日子，那就是老人们常说的“秋老虎”。何为“秋老虎”？顾名思义就是立秋之后依然炎热的天气，为三伏出伏之后气温短期回热到35度以上，我们南方“秋老虎”是在8月底开始。这段时间气温尤其高，空气干燥，热得让人透不过气，皮肤干燥缺水，严重的甚至会过敏。所以，立秋之后更应该注重呵护肌肤，多吃些润燥补水的食物。天然“美容水”找到了，秋季女生要多吃，脸蛋白皙水嫩嫩，不化妆也很美！
话说今年立秋还算早了，8月8日凌晨3点12分正式立秋。老话说得好“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，不过也不能代表立秋之后天气就能立马凉快下来，只能说天气会比往年凉快的早一些。其实在我个人看来，“秋老虎”期间比起三伏天期间那是有过之而无不及！这段时间的紫外线尤为“凶猛”。比起出门一系列的防晒工作，内在的肌肤补水也是重中之重。干燥的秋季、炎热的天气和高强度的紫外线对肌肤的“三重暴击”，让我们的皮肤水分流失速率急剧加快，黑色素沉着，暴露的肌肤干燥起皮，黯淡无光。所以入秋后，女人要多吃具有补水美白的食物，让肌肤水嫩白皙，由内而外的美才是真的美！
润燥补水的食物不在少数，例如生活中常见的*瓜、梨、莲雾等果蔬，不过说到能够让皮肤白皙水嫩，补水美白的食材，我想丝瓜和番茄定是当仁不让的不二之选！丝瓜有着“美容水”的美誉，含水量高达94.3%，而番茄的含水量也有94%左右，是一般食材无法企及的。丝瓜和番茄皆含有丰富的维生素C和维生素B，能够改善皮肤黑色素沉着和抗衰老，让皮肤白皙滋润水嫩。秋季吃丝瓜和番茄能够润燥降火和补水美白，小脸水灵不化妆也漂亮。今天就教大家一种番茄和丝瓜两种家常食材的新吃法，做法简单易学，三分钟就上桌，不会下厨的女生也可以轻松驾驭。
食材准备：丝瓜一根，番茄一个，鸡蛋两个，大头蒜一瓣，盐适量，白砂糖一小勺，蚝油一小勺
丝瓜番茄炒蛋的做法
Step1：番茄（西红柿）用清水冲洗一遍，外皮用刀划几刀，可以是十字花刀，番茄个头比较大的话也可以多划几下。把番茄放入沸水中烫一会儿，这样方便待会儿去皮。
Step2：两个鸡蛋打入碗中，加上少许食盐，用筷子打散。如果要鸡蛋更加嫩滑的话可以加一两勺牛奶。
Step3：热锅中倒入油，炒鸡蛋要油多一些，油热之后把鸡蛋倒入锅中用筷子快速划散，划散之后就关火把鸡蛋盛出备用，不能长时间待锅里，这样鸡蛋就不嫩了。
Step4：烫过的西红柿去皮之后切小块，丝瓜去皮之后滚刀状切成块状。大头蒜拍扁去壳就好。
Step5：炒鸡蛋的锅会剩下少许油，开火继续热油，然后把丝瓜倒入锅中大火翻炒，要记得不断地翻动锅里的丝瓜，这样可以让丝瓜均匀受热，也能够防止炒糊。
Step6：丝瓜断生之后把切好的番茄倒入锅中翻炒一小会儿，锅里加入盐、蚝油、白砂糖翻炒均匀，让丝瓜和番茄入味。
Step7：把之前炒好的鸡蛋倒回锅中与丝瓜和番茄炒匀就可以起锅盛盘了。整道菜要讲究大火快炒，全程下来不需要炒锅3分钟。
秋季润燥补水别忘了这菜，女生隔山差五吃，小脸水灵不化妆也漂亮！爱美是每个女生的天性，化妆品虽然能够让你快速颜值在线，不过内在的食养才是我们应该注重和推崇的。不管如何，美白补水是每个女生的必修课，快点分享和收藏起来吧。
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1、丝瓜去皮切好长时间放置在空气中会氧化发黑，如果想避免这种情况的话，可以用温盐水浸泡。
2、丝瓜、番茄、鸡蛋三种食材都是容易熟的，所以不用炒太久，这样的快手菜会特别适合当代快节奏的生活。
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