有关训练，没有辛苦的汗水，谈何成功？！
不要总是怨天尤人，
我们应该感谢痛苦的一切让我们成长！
我们每天都要感谢训练生活带给我们的那些事！
1.教练
你觉得你已经练得够好了？身边总有个人，在把你推向更高的巅峰。
感谢教练的鼓励，让我有了自信，接纳一个有不足的自己，认清自己的位置。感谢教练的督促，让我无论刮风下雨都坚持训练，就算再困再累，只要能赶上训练的那一个小时，整个人都会好起来！
如果你曾经在比赛场中无比顺利，曾经看到成绩后觉得好得不可思议，觉得几乎要放弃了却仍然坚持了下来，请感谢你的教练。
2.队友
一个好队友他必须能给你努力训练的动力，在你后面push，感谢队友的辅助，让我可以挑战着更大的困难却依然无所畏惧。
他们是最亲密的朋友。你们一起训练，比赛，玩闹，一起感受痛苦，一起精疲力尽。你对运动的骄傲，映射到友谊中。
你会退役、毕业、开始新的工作——时光飞逝，但当你再次看到那个曾在你旁道人，熟悉的感觉油然而生。队友是生活的靠背，随着你不断成长，请感谢你的队友。
3.比赛
这是所有年轻运动员的目标。我们见证一些伟大时刻的到来。但哪怕你仅仅是一名爱好者，在比赛直播时你成为了房间里最聪明的人，每个人都在听你解释、分析、预测画面中运动员们的表现，然后你还可以随口说出一大堆体坛趣闻，大家都对你投来赞赏的目光。感谢比赛给了你这个机会。
4.训练、赛后的感觉
也许今天的成绩不错，当然感觉很爽，也很兴奋；也许今天成绩很糟糕，情绪比较沮丧，做什么都提不起兴趣。在对待每天成为一种习惯的训练时，当然也会受这些情绪的影响。
别误会，这时候感觉很糟糕：抽筋边缘，抬不起来的手臂，翻江倒海的胃。但同时这也意味着你在2个小时内消耗了别人一天才能消耗的热量，或创造了几年来个人的最好成绩，又或你完成了一组之前自己都不敢相信的计划。
那种欣慰感才是我们想强调的。正是这复杂的情感促使你一次次回到训练场开始新一天的训练。
食物
你喜欢食物吗？你喜欢大吃特吃吗？大餐，是多么美好的一个词语，它可以让你的每一个细胞得到满足。
你热爱训练的原因之一应该就是没有什么能比一场筋疲力尽的训练能让你有更强的食欲了。当你结束了训练的时候，你看到什么都想吃掉，但是当你把一桌子东西都吃掉后，也不用担心发胖。如果你是一名运动员，你就知道这种无比美妙的感觉，感谢训练！
让更多的大门向你敞开
关于训练，我想先简单的给大家算一笔账：1年共有52个星期，每周练7次，1年练次，每次练习分钟，每年训练小时，相当于天只有30.5天在训练，训练的时间仅占一年时间的百分之8！
看到这个数字感到吃惊吗？你还觉得每天训练分钟过分吗？这些时间你都干嘛了别说自己没时间！羡慕别人成绩好整体抱怨训练辛苦！所以这就是你和成绩好的队员的首要差距
没有苦，谈何成功？！
也许最后你没有成为一名最顶尖的优秀运动员
但你成为了父母的骄傲教练的骄傲自己的骄傲
你已经拥有了比同年龄人更坚强的心智
武术早已把你打磨的可以自己茁长成长
可能你的运动生涯很苦
但我还是想用最欢快的语气告诉你
因为这不是所有人都能有的宝贵经历
你的运动生涯不仅仅是靠你的成绩说话
更是因为你靠自己的血泪在说话
这比天才一步登天等让人动容
你带着你这么多年收获的隐形的财富
不管你走上哪一条旅程
我相信你都可以比别人做的更好加油
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