戴口罩是现在最直接地断绝病*进入体内的方式。口罩已经是现在人们出门的标配，如果你没戴口罩出门，估计会吸引一大波人的“目光”。
现在的企业已大部分开始复工了，复工后的小伙伴们全天都是戴口罩工作。但现在气温逐渐开始回温后，长时间的戴口罩也给大家带来了不少的困扰，比如：勒耳朵、面部长痘、呼吸困难、皮肤压伤等。
所以，今天就和大家聊一聊，如何缓解佩戴口罩引起的种种不适。给大家一些解决长时间戴口罩不适的小妙招。
01、勒耳朵
戴口罩大家最多的烦恼就是勒耳朵，那该如何解决呢？
下面给大家提供四个方法
方法一：牛奶箱提手固定(一线医生推荐牛奶箱子提手是央视推荐的“神器”，将口罩的两根绳子挂在提手的倒钩上，再将提手放在脑后，这样口罩就变成了头戴式，耳朵不受压迫，自然就不疼了。
方法二：用回形针、皮筋、发夹、吸管等生活用品固定
只要用其他物体钩住口罩的两根绳子即可解放双耳，脑洞大开的网友又想到了其他“神奇道具”：回形针、皮筋、发卡……而且可以自由调整长度！
方法三：卫生纸卷住口罩绳
还有一个很简单的方法，利用纸巾包裹耳绳一小部分，增加耳绳面积，减轻耳朵压力，有兴趣快去试试看。
方法四：涂抹面霜、芦荟胶
如果勒得不是很严重、没有出现明显疼痛，只是稍微有不适感的话，戴口罩前在耳背处涂抹面霜或芦荟胶能起到修复、润滑的作用，减少接触面的摩擦，一定程度上缓解不适。
02、压痕、泛红、发痒
对比柔软、脆弱的皮肤来说，口罩有一定的硬度，长时间佩戴口罩很容易造成局部持续受压缺血而损伤皮肤。当皮肤出现压痕、轻微泛红时，一定不能忽视，特别是爱美的女性。
解决办法：
.首选宽边的口罩，局部压力比较小；
·尽量选择系带式口罩，而不是耳挂式，压力也会小一些；
·皮肤比较敏感的人使用前一定要阅读说明书，发现有容易导致皮肤过敏的成分，要避免使用；
·戴口罩每2-3个小时以后，适度变化口罩佩戴的位置；
·在经常受压的部位，如鼻部、面颊、耳廓后面，提前使用一些预防性的敷料减轻压力。
已出现的皮肤压伤如何治疗？
·如果只是有轻度压痕，一般不需要治疗；
·如果压痕比较重，或出现了局部的淤血、皮下出血，可以选用一些能改善皮肤血液循环的外用药膏；
·如果出现了红肿或溃烂，可以加用外用的抗生素软膏，也可在已经损伤的局部适度使用创可贴或一定的敷料；
·如果皮肤出现了变软、起皱等情况，主要是局部潮湿引起的，可以在佩戴口罩之前使用含有氧化锌或者凡士林的润肤霜，以保持皮肤干燥，减少局部摩擦；
·如果损伤再加重，或出现严重污染、过敏，医院就诊寻求专业帮助。
03：呼吸困难
N95类口罩，密闭性比较强，长时间佩戴很容易出现憋闷、呼吸困难。日常建议戴一次性的外科口罩或一次性护理口罩，密闭性没那么强，减少憋气感，也可以戴口罩1~2小时后，找一个空旷无人的地方，摘下口罩透透气。
04：脸上长痘
戴口罩时，鼻腔呼出的水汽、说话的唾沫，会在鼻子、嘴巴周边形成局部潮湿和封闭的环境，加上皮肤油脂不断分泌，容易堵塞毛孔。
如果不注意清洁的话，那闷痘就是铁定的事！不想闷痘，要记住这两点：化妆以轻薄为主，最好少化妆；早晚用洗面奶清洁面部，卸妆要卸干净，每周做一次清洁面膜。
好了以上就是小编给大家推荐的几个针对于戴口罩不适的小妙招，希望能缓解您戴口罩的困扰。尽管现在疫情已经得到缓解，但是大家还是不要松懈哦，佩戴口罩是保护自己，也是保护家人。