群里有些好友反馈，从来没有过敏现象的她，最近竟然过敏了！究其原因，大家伙们才发现她低挡不住辣椒的诱惑，食用了过多的辛辣食物。
过敏的原因分内在因素和外在的刺激
内在因素包含：先天遗传、食物过敏、动物皮毛过敏、花粉过敏、药物过敏等等。
外在因素包含：气温骤变、日晒、紫外线、食用过量辛辣食物、过度去角质等等。
自然因素或人为都会导致肌肤过敏，不过，敏感肌肤也并非无药可救，适当的保养和修复能够让敏感肌肤慢慢恢复健康。
过敏肌肤自我诊断表
参照以下选项自我诊断，判断你是否属于敏感肌肤？
敏感肌应特别注意以下情况
春季是极其容易过敏的季节，需要非常小心的呵护肌肤，尽量选用纯天然、无刺激的护肤品，化妆水也要选择不含酒精成分的产品。
敏感肌肤容易缺水，水油一旦不平衡肌肤感觉更干燥，应选用保湿功效强的护肤品。目前市面上有水油平衡面膜、补水保湿懒人霜等，避免使用油性成分的面霜，应尽可能选用质地轻薄的面霜。
敏感肌肤外出时一定要避免日晒，紫外线是过敏的头号敌人，所以一定要做好严防死守的防晒措施，最好选刺激性较低的防晒产品。回家后先清洗脸部，将浮尘、花粉等可能造成过敏的物质彻底清净。不要使用碱性或颗粒去角质磨砂膏清洁，最好使用乳剂或非皂性的洁颜皂或者洗面奶，以免过度去除脸部皮脂造成过敏。
敏感肌肤需要深层清洁，可用热水的蒸汽熏蒸，再用毛巾覆盖脸部2分钟，帮助打开毛孔，可促进淋巴和血液的循环且不会刺激肌肤。
PART1:小心去角质
去角质不当容易让脸颊肌肤变得透薄，产生过敏现象，柔和去角质才能避免皮肤过敏。
TIPS1:不论是何种肌肤，都不能从两颊处开始去角质，应先从油脂分泌旺盛的T字部位或是U区开始，避免过度去角质造成肌肤敏感。
TIPS2：去角质时需根据肌肤的状况选择不同类型的产品，敏感薄透的肌肤建议去角质乳液或者油脂平衡修复面膜，才不会因为太刺激而令肌肤产生刺痛感。
TIPS3：可在芳疗师指导下使用芳疗系列产品，纯天然植物萃取的纯露或精油，按特定的比例调配后，可以早去除肥厚油脂的同时，还能让痘痘消炎杀菌。茶树精华或广藿香与天竺葵都相当适合，另外还有最近比较流行的马迷纯露。
面部涂抹时，应该从内往外扩伸，如下图所示，线条细的部分力度减小。
PART2:保湿防敏感
干燥的肌肤特容易敏感，因为肌肤没有油脂的保护会脱皮掉屑，保持水润才能击退干燥敏感肌肤。
TIPS1：使用含补水功能的油脂平衡面膜，每周至少一次，敷于脸部，每次10~15分钟即可。
TIPS2:用玫瑰纯露补水喷雾舒缓肌肤，当肌肤感到紧绷、轻微痕痒时，表示你的肌肤又缺水了！这时可以使用喷雾为肌肤补充水分，选择纯天然无刺激的款式，能舒缓肌肤的不适感，建议家庭与办公室各备一瓶，随时补充水分。
TIPS3:用玫瑰水漾懒人霜做一次强补水保湿的“睡眠面膜”，每周1~2次均可，睡前用懒人霜提取厚厚一层覆盖于脸部，涂抹均匀后睡眠即可，第二天清晨再用低刺激的氨基酸洗面奶清洁面部即可。
关于强补水的歩奏，在之前的文章有详细谈论过，这里就不做过多概述.
PART3:呵护敏感肌肤
敏感的肌肤要特别小心呵护，因为敏感肌肤无法承受任何外界的刺激，因此敏感肌肤平时最好选用温和无刺激的护肤品做日常护理。
TIPS1:如果此刻肌肤已经发炎，就不要用太刺激的护肤品，更不能化妆。要让肌肤好好地休息，才能增加肌肤的抵抗能力。
TIPS2：让肌肤「裸露」不是最佳办法，还是要注意舒缓和防晒，因为此时的肌肤非常脆弱，强光一晒就会收到伤害。
TIPS3:发炎过敏的肌肤常常会感到龟裂，这个时候补水一定要小心才行，用含有镇静肌肤功效的喷雾或者抗敏修复面膜，最合适不过了。
涂抹脸霜时，应该使用多点式涂抹，使用额头三点，太阳穴两点，脸颊三点，嘴角两点，鼻子两点，下巴三点的多点式涂抹法，可以减少刺激性，详看下图.
其实无论是内调亦或是外养，都是平时保护肌肤都不可缺少的歩奏，只要平时注意饮食，做好防护工作，敏感肌肤自然会离你而去。
祝每个美眉都有靓丽动人的肌肤。感谢VANZYAN焕肌颜提供的参考资料。