相信每个人身边总有那么几个有过敏体质的朋友，有的一到春天就开始打喷嚏，有的一喝酒就全身起疹子，有的一吃芒果或者虾蟹就肿成“猪头”……现在过敏的人越来越多，加上过敏难以根治，许多人病情反复，且殃及的器官多，不仅给许多人的健康带来危害，也给生活造成了困扰。其中皮肤是最常见的过敏部位之一，一旦发作奇痒无比，还会越抓越痒。那么皮肤过敏该怎么办？家庭医生在线邀请了医院皮肤科的刘隽华副主任医师，让专家来给大家支支招！
皮肤过敏的原因和类型
据刘隽华副主任医师介绍，导致皮肤过敏的原因有很多，可分为内在因素和外在因素。内在因素包括：1、遗传的易感性因素，患者本身的特应性体质导致患者容易过敏；2、自身抗原因素，自身免疫性疾病引起免疫系统紊乱，也会导致患者出现皮肤过敏。外在因素包括：1、环境因素，如空气中的霉菌、花粉等；2、饮食因素，患者对某种食物过敏；3、接触因素，如接触金属镍、橡胶、有机溶剂等过敏；4、药物因素，如对青霉素等药物过敏。
可见导致皮肤过敏的原因又多又复杂，不仅如此，临床上的过敏性皮肤病也有许多种，而常见的包括荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、特异性皮炎、神经性皮炎、药疹等等。
了解完皮肤过敏的原因和种类，再来看看日常生活中应该如何避免皮肤过敏。
三招摆脱过敏烦恼
1、找到过敏原并避开，祛除病因。
因为过敏原的范围太广，所以患者只有明确了致敏物质，才能避开过敏原。例如饮食因素导致的过敏，可以通过食物记录法、观察法等方式找到过敏原，避免食用或过量食用导致自身过敏的食物。如果日常生活中无法明确过敏原，刘隽华副主医院做过敏原测试，如特异性的IgE检测，找到致敏的食物种类。医院查过敏原的金标准是抽血查特异性的IgE。如果IgE阴性，基本上可以排除过敏；如果IgE阳性，则怀疑有过敏的可能。
吸入性过敏原有时候很难避免，花粉过敏的患者春季尽量减少外出，外出时要戴好口罩，少去花多的地方，避免接触花粉；尘螨过敏的患者要注意保持居家环境的干净，定期清扫，防止霉菌、灰尘、螨虫等引起过敏；霉菌过敏的患者应住在干燥的环境中。
2、日常注意皮肤护理
日常皮肤护理很重要，因为只有皮肤屏障正常时才不容易过敏。第一，要注意皮肤保湿。保湿是最基础也是最重要的护肤。皮肤干燥和易过敏的人，建议在洗澡后及时使用润肤霜，保持皮肤的滋润，尤其是在冬天。第二，尽量少使用化妆品，或使用不含致敏成分的化妆品。第三，用温水洗脸。很多人喜欢用热水或者冷水洗脸，但水温太高容易破坏面部的皮脂膜，水温太低也容易刺激皮肤。
3、良好的生活习惯和健康的心态
有研究证明，人在亚健康状态时更容易过敏。因此日常生活中要养成健康的饮食习惯，规律作息，适当运动，建立良好的生活方式。同时要学会舒缓压力，稳定情绪，保持身心健康。
皮肤一旦过敏了怎么办？
有些过敏体质的人群不只有一种过敏原，有的甚至对许多东西都过敏，日常生活中难免会碰到，一旦出现过敏症状要及时处理。轻度过敏患者在找到过敏原后，通过避开过敏原和自身免疫调节，可自行缓解；若过敏症状未能好转则应该寻求医生的帮助，进行药物治疗。
要注意的是，皮肤瘙痒时应避免搔抓，因为搔抓引起机械性创伤可释出自身抗原，激起免疫反应，所以要及时用药止痒，否则病情迁延会导致治疗难度增加。最常用的止痒方法是口服抗组胺药物，还可以外用止痒的制剂，如炉甘石洗剂或激素类的制剂。
假如过敏症状较严重，不治疗可能会加重病情，严重者甚至出现过敏性休克。若无法找到病因避开，且症状较重影响到生活的患者，建议长期口服抗过敏药物控制症状。
抗过敏药有哪些？购买时要注意什么？
最常用的抗过敏药物是抗组胺药，目前分为一代抗组胺药和二代抗组胺药。临床上最常用的是二代抗组胺药，主要包括氯雷他定、奥洛他定、西替利嗪、左西替利嗪，咪唑斯汀等。比较常用的一代抗组胺药包括扑尔敏、赛庚啶、酮替芬，药效好但是因为药物的半衰期较短，一般一天要吃三次，而且嗜睡作用明显，所以临床上比较少用。
患者去药店购买抗过敏药前要清楚平时吃感冒药时会不会困倦，如果会，那么应选择副作用较小的二代抗组胺药，嗜睡作用较轻，不会对平时的工作和生活产生太大的影响。如果吃感冒药后没有疲乏，那么可选择一代抗组胺药。但因为有嗜睡作用，所以要开车或进行高危作业的患者不能用一代抗组胺药。