“猝死”也与打鼾和睡眠呼吸中止有关？_健康新闻 -
振兴医院耳鼻喉部主治医师力博宏5日表示，翻开报纸，砂石车司机猝死撞墙、巴士司机猝死撞分隔岛等事件屡屡发生，有的家属表示死者生前没有心血管疾病，怀疑是过劳死，他却认为猝死原因也可能与打鼾和睡眠呼吸中止有关。
将近80%的打鼾和睡眠呼吸中止都与软颚有关，这是因为呼吸道软组织松弛塌陷，导致气流阻塞，空气无法正常进入肺部，导致血中含氧量急遽下降，大脑感觉血氧不足，于是唤醒中枢神经就使气道的张力恢复，此时通过狭窄气道的气流振动软颚，造成鼾声。
这类民众长期应付缺氧状态，不仅晚上睡眠品质不佳，白天的精神大打折扣，注意力、反应力都会下降。力博宏不论是在行医生涯中，或在参阅文献报导，都印证鼾声如雷非福，患者心肺额外负担，容易引发心血管疾病、猝死等问题。
如何预防打呼噜?微微健康建议，保持卧室空气湿润能避免喉部和口腔干燥，也能预防鼻腔中积累起过多的鼻屎。蜂蜜有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，所以可在睡前饮用的安神茶中添加一些蜂蜜，也可以预防打呼噜。