美食DIY:夏日养生丝瓜香芹粥
美食DIY:夏日养生丝瓜香芹粥
发布时间： 18:00文章来源：贝贝常识友共阅读：次 标签：
美食DIY:夏日养生丝瓜香芹粥
原料：
丝瓜1根、香芹1小把、黑木耳1小撮、胡萝卜1根、大米50g、盐适量
做法：
1、大米洗净后浸泡半个小时，然后加入400ml清水，用电饭煲的煮粥模式；2、煮粥的过程中，把丝瓜削皮切细条，黑木耳切细丝，香芹洗净切段，胡萝卜去皮切小粒；3、起炒锅，锅中倒入少许油，先将胡萝卜放入，煸出红油，然后将黑木耳放入，稍稍翻炒后放入丝瓜和香芹，煸炒至七成熟，放入少许盐调味；4、在粥煮到八成熟时，将炒好的蔬菜放入锅中，期间别忘了搅拌米粥；5、把蔬菜和米粥混合，继续完成煮粥模式即可。
小贴士：
1、夏季炎热，喝粥可以调理脾胃，帮助消化，丝瓜是适宜夏季食用的蔬菜，添加在粥中，不仅可以使其营养得到最大程度的保留，还可以增加粥品的清新香气；2、还可以往粥里添加一些鸡肉丝，这样可以提香，鸡肉需要提前用葱姜水焯熟，然后用手撕成细条，再与蔬菜一同煸炒。
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