前两天我一个朋友过来问我，说我当初的敏感肌是怎么修复好的。
她现在的脸，一进入冬季，皮肤就开始“作妖”了。
不是干的起皮，就是皮肤发痒、泛红，她已经被折磨的受不了了！
她这个，我感觉就比较严重了～
女人嘛，对于自己这张脸还是很在乎的。
看着别人每天画着精致的妆容，美美哒～
自己天天素面朝天，还顶着一个大红脸蛋子，那种心情不言而喻。
其实我当初在敏感肌这条路上，也没少走弯路。
只是后来，弯路走多了，自然就知道怎样避免了。
放一张早前我敏感肌时候的对比图：
今天就把我是怎么拯救敏感肌的攻略，分享给大家。
主要从5个方面，详细且系统的跟大家介绍一下。
皮肤敏感or受损表现
受损的原因
改善方法（饮食+日常清洁）
护肤要点及注意事项
护肤品推荐
1、皮肤敏感or受损表现
红血丝、泛红、刺痛发痒、肌肤敏感、肌肤干燥起皮、冒痘
2、受损的原因
1）清洁过度，比如过度使用洁面仪或者清洁度过强的洗面奶
2）频繁使用片状面膜，每次敷面膜时间过长，导致肌肤过度水合
3）刷酸or功效性产品盲目跟风
4）肌肤长期缺水，不做防晒措施
3、改善方法（饮食+日常清洁）
1）日常饮食：少吃辛辣、油炸等食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。
2）日常清洁
敏感肌清洁方式也要看肤质情况，不同肤质清洁也不同。
①干敏肌
早——清水洁面
晚——洗面奶洁面
②混油敏感
早——偏油区域洗面奶清洁，偏干清水清洁
晚——洗面奶洁面
③油敏肌
早晚都用洗面奶洁面
要注意的一点，敏感肌的洗面奶，一定要选择温和无刺激的，比如弥玥泉小奶泡洁面慕斯。
一款弱酸性洗面奶，主要成分是天山冰川温泉水和多种植物萃取精华。可以让肌肤角质层调整到健康的状态。
小奶泡洁面是我现在一直在用的，主要是感觉很温和。
泡沫很细腻，清水轻轻一冲，很容易洗干净。
每次洗完脸一点不紧绷，很舒服。简化护肤步骤
4、护肤要点及注意事项
1）简化护肤步骤，水乳霜基础护肤即可
2）选择修复类产品辅助，平时着重补水
3）不用多余功效护肤品，比如美白类、去角质类、刷酸等
需要注意的就是，平时防晒工作一定要做好。
紫外线对敏感肌太不友好了，而且晒伤也是不可逆的。
敏感肌期间，少化妆，因为卸妆损害细胞间脂质。
如果肌肤出现严重过敏症状，一定及时就医，不要自己瞎诊断！
护肤品推荐
水乳——珂润水乳
珂润很多人都比较熟悉的一个牌子了，这里就不多介绍了。
他家的水乳很好用，保湿效果很赞。
而且锁水功能也是一流的，也是我现在一直在用的。
霜——弥玥泉小白罐面霜
弥玥泉的小白罐面霜，很多人称其为是干皮的救星。
跟上面说到的小奶泡洁面是一个牌子，也是我个人比较钟爱的一个牌子。
这个牌子最大的特点就是成分安全，所有的产品都是以天山冰川温泉水为原料。
这是被科学广泛认证的“生命之水”，富含40种对人体有益的微量元素。可以加快细胞代谢和修复能力。
而这个小白罐面霜是我一生推的，保湿效果超级好。
进入秋冬季，算是我的护肤小神器了。
秋冬天气干燥，脸上很容易起皮。
但是用这个小白罐，脸上从来没有起过皮。
而且这个敏感肌用也太合适了，特别的温和。
主要的成分除了天山冰川温泉水，还加入了依克多因、神经酰胺、积雪草精华。
依克多因主要是修复肌肤作用，本身有很好的抗压保护分子，保护肌肤维稳健康。
这个成分很多高档化妆品都有，而且价格也堪比黄金。
除此之外，积雪草也有很好的抗炎、抗敏作用，对泛红肌肤也有很好的修复效果。
反正我是很喜欢这个小白罐，有时赶上京东活动，还会多买两瓶囤着，因为我用的比较费……
对于敏感肌相关的问题，我能够分享的就这些啦～
一下码这么多的字，也是一件挺辛苦的事情哈～
不过，如果对集美们能有点帮助的话，我这点小辛苦也算是值得啦！
最后，希望集美们都能够美美哒！