内分泌失调怎么调理呢？五招让女人摆脱烦恼
揭秘：古代宫廷经典奇妙的女性避孕5秘方
内分泌失调是很多女性的而烦恼，它会导致一系列的女性疾病，我们应该认识它，正视它，去找到预防以及治疗的方法。那么，内分泌失调怎么调理呢？下面就为你们支招。
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1、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2~3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。