适应了城市的舒适气候，到极端气候下的无人区，人的适应能力根据免疫系统的强弱各不相同，到了无人区，身体发生状况，可以说是%的概率，但是康复能力，免疫能力，适应能力就变得无比重要了，因为在无人区，缺水，缺吃少穿，缺氧，寒冷，大风，物资困乏的情况下，如何应对，就显得无比的重要，到无人区的驴友，一般都身兼数职，即是医生，又是汽车修理工，还是大自然的挑战者，还是内心强大的心灵导师，缺一不可！
到了无人区，身体最容易发生的几种状况，驴友们一定要提前知道，为什么呢？
即是做很全的准备，还是会有预想不到的情况发生，一切都是随机的，没有我们自己选择的权利，就这么极端，身体容易发生的高原病，一般会发生的会有，中暑，失温，高原反应，感冒，晒伤，冻伤，雪盲，肺水肿，脑水肿，鼻炎过敏，哮喘，高源性心脏病等等，伴随着休克，衰竭等等；
无人区的特点，由于缺氧，寒冷，缺水，就会导致救治非常困难，一切都在于预防，早发现早救治，及时全面的预防；
第一：中暑了怎么办？
中暑，就是热病，身体产生的热量没有及时排出去，就会迅速的发热，发烧，体温超过41度时间过长，就会产生水煮脑的状况，用不了2个小时就会晕厥过去，这样的情况一般在罗布泊会发生，怎么应对呢？
一是带足够多的水，时刻保持身体透气，及时排泄，同时要喝一些淡盐水，确保预防中暑的情况，随时携带人丹，清凉油，藿香正气水，发现不对劲立马进行自救，中暑，就是太阳直射身体，热量排不出去，及时吃药，排除热量，人工降温就对了；
二是一旦发现中暑之后，立马散热，降温，是唯一的急救方法，此时此刻不能喝淡水，要喝就喝淡盐水，中暑病人最容易淡水中毒；
中暑以后，病人晕厥的速度非常快，如果不进行急救会非常的危险，这个时候唯一要做的事情，就是降温，把病人抬到树荫凉，进行通风，把衣服解开，这个时候别管男女救命要紧，没有阴凉可以撑起伞，总之挡住太阳，之后可以用矿泉水淋湿身体；
第二：冻伤，失温了怎么办？
到无人区，必须带上加厚，加厚再加厚的衣服，军大衣，睡袋贴肉睡觉，对抗低温的睡袋，经常性的要喝热水，多喝水预防失温，运动出汗的时候，要记得穿上透气的衣服，穿不透气的衣服，也容易失温，失温唯一的办法，就是取暖，没有其他的办法；
记得看过一个电影，在东北拍摄的，一个女的失温以后，昏厥了，后来当地的一个农民，不惜把自己的骆驼杀掉，把女孩放进去，进行温暖，医院才救过来，到无人区的天气更加极端，沙漠，高原，都非常的极端；
预防失温，是唯一的办法，否则在无人区，无法得到及时的救治，完全的准备，只为万无一失；
冻伤之后，一定要记得用温水复温，有人说用雪洗脚，切磋冻伤部位，这是不科学的，迅速复温改善局部微循环，才是最重要的，避免各种坏死，也避免冻伤性休克，医院，进行救治，才是上上策，切记先复温，但是温度又不能太热，和体温相当的温度最佳，不断循环复温，之后就医；
第三：感冒后怎么办，也是最烦人的；
在无人区感冒了以后，会引发各种并发症，而引发感冒的因素，在藏区却很多，寒冷，大风，出汗，高原缺氧，都会引发感冒，感冒了以后，最容易引发的就是鼻炎，呼吸道感染，而在高原上，海拔米以上，超过72小时，感染呼吸道的概率，有接近80%以上，呼吸道感染，是引发感冒发烧的最大诱因，各种疾病相辅相成；
最关键一点，感冒后极易引发肺水肿，脑水肿，怎么辨别肺水肿，脑水肿，可能其他症状，都差不多，走路大恍，有恍惚感，产生幻觉，咳嗽，头晕，水肿等等症状，肺水肿和脑水肿最大的区别，一定要记清楚了；
一是脑水肿，一般会直喷呕吐，走路很正常，突然间呕吐，直接喷射，一定可以判断是脑水肿；
二是肺水肿，咳嗽严重，吐痰里面，有粉红色的症状，基本可以判断肺水肿；
不论是哪一种，必须马上就医，输液，甚至有条件，医院，这是唯一的办法，在救治之前，唯一能做的就是吸氧，喝水，和他说话，避免昏迷，避免神志不清；
一般遇到感冒，要提前预防，多喝热水，吃维生素，和红牛，晚上不吃太饱，吃肉要喝绿茶等等，避免胃火过大，遇到寒气就会感冒；
第四：高原反应，醉氧，怎么预防，怎么救治疗？
高原反应并不可怕，严重的就是头晕恶性，呕吐，一般休息几天也都就康复了，轻微的高原反应，就是头晕，睡不着觉，并没关系，一般一周之内症状就会全部消失，也可以做一些具体的预防，这里有四个锦囊妙计；
一是提前和红景天，或者西洋生片，提高血氧能力，去西藏的过程中不要断，路上还要喝红牛，吃维生素片，保障能量维他命充足；
二是禁止剧烈运动，包括走路快，小跑，搬运行李用劲过大，爬山，夫妻同房，弹跳拍照等等，剧烈运动是导致高原反应的罪魁祸首；
三是循序渐进进入西藏，米海拔适应一天两天，米海拔适应一两天，在慢慢去高海拔地区，给身体一个适应的过程，切记极速海拔；
四是放松心情，紧张也会导致血液流速加快，加快大脑缺氧，导致高原反应，在平原紧张也会口干舌燥，到了高原还不得晕厥，要放松心情，放松心情就会给自己一个完美的旅行状态，同时，避免高原反应！
从西藏回到家后，或者下了高原24小时候，就会发生醉氧，最大的特点就是，瞌睡，不想醒来，无精打采，可以提前吸氧，也可以喝红牛，喝茶来对抗，但是作用微乎其微，一般一周会消失，严重的一个月内都会血压偏低，建议吃维生素，多喝水，积极调整；
第五：怎么预防紫外线，伤皮肤，预防红外线伤眼睛？
这个比较简单了，戴眼镜，偏光眼镜，就可以预防多数的红外线，也可以预防雪地的雪盲，大雪封山的地方，还要提前准备雪镜，避免雪盲发生，一旦发生雪盲，只有一个办法，母乳清洗眼睛，休息两三天，就会自然康复，雪盲，就和电焊伤眼睛，是一回事，一般可以自行恢复；’
预防紫外线，也有几个方案，三部曲一定要做到位，才可以预防晒伤；
一是要准备润唇膏，带防晒的，避免嘴唇晒伤，同时预防唇裂，这个必须准备；
二是购买防晒霜，每天涂上，SPF50为最佳，PA+++级别最好，前者为时间参数，后者为防晒参数，并不是SPF值越高越好，这只是一个时间参数；
三是物理防护，帽子，脸套，脖套，防晒服，手套等等，物理防护必不可少，只有一顶帽子不可以，地面，雪地，草地，都会反射紫外线，要记得是全面的物理防护，才更有效；
四是护理防护，晚上要用面膜，或者蜂蜜加酸奶，修复皮肤，有助于皮肤的护理；
五是抗氧化，和维生素硬聊，吃多维素，维生素C和维生素E有助于，提高皮肤含水量，保护皮肤，保护身体抗氧化能力；
本期关键词『无人区』