要解决皮肤的糟糕状况只要用一些好的护肤品就行了啊！但我们也会发现，有的时候，在用了一些昂贵的护肤品之后，皮肤的糟糕状况没有改善，反而越来越严重，甚至长了一些很难消退的痘痘。这时候，其实就是皮肤在提醒你，护肤品用错了！而想要解决问题，就得先来看看皮肤的糟糕状况是怎么形成的。
我们都知道，灰尘和油脂会导致皮肤损害。如果把皮肤想象成人的第二张脸，可以理解为是每种皮肤的长相和种类都不相同，每种皮肤应对灰尘和油脂的状况，和对护肤品的需求也毫不一致。总体来说，皮肤共分为五种类型：中性，干性，油性，混合性和敏感性。如果对油性皮肤误用了干性皮肤的护理办法，会导致油脂堵塞毛囊，痘痘在脸上蔓延。而如果对干性皮肤，误用了油性皮肤的护理办法，则会导致皮肤更加干燥。
这还不止，如果不了解皮肤分型，而盲目大量地应用护肤品，不仅会导致皮肤得不到相应的保护和营养，还会让原本属于干性或油性的皮肤，向过敏性皮肤转化，容易导致化妆品过敏和皮肤提前衰老情况。
经过这波分析，我们已经把问题的根源锁定在了“皮肤类型”上，那么要避免危害，就得“分类处理”。
在很多广告和美容机构的宣传下，我们曾经误以为购买一些昂贵的化妆品就会对皮肤好，就可以清理掉皮肤上的痘痘和油脂。但是这其实走入了一个误区，价钱昂贵的化妆品有效成分更高，但如果没有分清皮肤的类型，就擅自应用，很容易对皮肤造成更大的损害；另一方面，当我们停用旧化妆品一段时间，改用新化妆品时，是不是感觉皮肤有些痒，这其实是皮肤的一个自愈过程，这时候一旦贸然更改化妆品，很容易对皮肤造成进一步伤害。
其实，有三个一学就会的方法，能轻松减轻糟糕皮肤的状况。
首先，观察自己的皮肤类型，确定清洁次数。回想一下，自己的皮肤平时的出油情况和干燥情况，确定皮肤类型。中性皮肤对外界刺激不敏感，清洁次数可以根据个人习惯而定，干性皮肤清洁次数不宜过多，油性皮肤清洁次数则不应过少，敏感性皮肤则应该多用清水清洁。
其次，多吃富含维生素的蔬菜水果。不管什么种类的皮肤，都需要维生素的滋养，在这其中，维生素B更是参与皮肤细胞生成，促进细胞再生的一把好手。多吃维生素B含量高的水果：比如橙子，猕猴桃，柚子等，可以促进皮肤新陈代谢，消除皮肤炎症。
最后，在每天睡觉之前，进行皮肤按摩。每天从下巴处开始，用平稳的手法，向鬓角耳根处提拉，这可以缓解面部神经紧张，缓解皮肤松弛。
如果我们不仅想要减轻皮肤的糟糕状况，还想完全避免糟糕皮肤带来的健康隐患，这里也有三个妙招，不仅操作简单，还不耽误时间。
第一，保证充足的睡眠。想要养护皮肤，每天晚上睡觉的时间应该在11点之前，并应该保证每天八个小时的睡眠时间。因为晚上十点钟以后，是细胞代谢的时间，这个时间段进入睡眠，皮肤可以专心地进行新陈代谢，这可以加快皮肤的再生速度和新皮肤的质量，改善皱纹的情况。
第二，少吃辛辣烧烤等刺激性食物。辛辣的食物会刺激毛孔扩张，皮肤油脂腺的异常分泌，不仅会加重油性皮肤的油腻状态，对干性皮肤和过敏性皮肤也会造成流失水分的损害。
第三，每周进行一到两次的体育运动。在进行体育运动的同时，身体会通过毛孔排出大量汗液，这不仅可以冲刷毛孔中的污垢，还可以促使毛孔打开，这时候配上保湿补水的护肤品，会让皮肤更加细腻红润。
总结
第一，我们知道了，造成皮肤糟糕状态的原因是“分不清皮肤类型”，盲目购买不适合自己皮肤的昂贵化妆品，导致进一步损害。
第二，想减轻皮肤的糟糕状态，有三个一学就会的办法，一是观察自己的皮肤类型，确定清洁次数；二是多吃富含维生素的蔬菜水果；三是在每天睡觉之前，进行皮肤按摩。
第三，要完全避免皮肤的糟糕状况，只需要一点点时间，做到以下三点，就能有大变化。一是保证充足的睡眠。每晚睡觉的时间在11点之前，每天睡足八小时；二是少吃辛辣烧烤等刺激性食物；三是每周进行一到两次的体育运动。