中医养生防衰老五要旨
摘要： 球是一个全身性的有氧运动，并可以对多个肌肉群进行调理――挥拍动作锻炼肩部，发球与接发球可以锻炼上肢的力量，并且所有下腿部肌肉都因为在两侧的不断移动、或腾空高压球及发球而得到锻炼。