关于太极拳首先告诉大家一个事实，大家看到的所谓的太极拳，绝大部分都是假的。
官方的体院学院和武术队（包括奥运会开幕式上的表演）是%的假太极。这是50年代苏联专家根据体操表演的要求改造过的“太极体操”或者叫“太极体育舞蹈”，和太极拳没有半毛钱关系了。公园里大爷大妈练的，就是上面的“太极体操”的简化版，当然也是假太极。民间传承的太极拳也是假的为主，最具代表性的就是陈家沟传出来的所谓的陈式太极拳，也是典型的假太极拳。具体后面会说到。这些假太极不仅不能健身，还会伤身，千万不要去练。
1.这里先把太极拳的发展源流给大家梳理一下。
要了解太极拳，就不得不回到数千年以前的古代中国。
当时的古人在打坐的过程中发现了一个人体的秘密。就是当他处在一种正确的“身体姿态”和“心理状态”时，就会感觉到身体里有一些奇妙的变化。首先手掌脚掌会发热，甚至全身发热，然后身体状态会越来越好，最后能够感觉到身体里有一种能够流动的东西。随着修炼的加深，这总流动的感觉越来越清晰，能够感觉到这种流体的路线和节点是非常固定的。并且这些路线和节点和人体的内脏器官有着密切的联系。说到这里，大家应该明白了，这就是中国古人最伟大的发现——经络和穴位的发现过程。这里有个关键点就是：正确的“身体姿态”和“心理状态”。
后来呢，一些武术家开始尝试把这种正确的“身体姿态”和“心理状态”用到武术的训练和打斗中。中华武术就开始从简单的肌肉运动向更高级的方式发展了。这个正确的“心理状态”和“身体姿态”就被称为“心法”和“身法”。
经过上千年的实践和尝试，直到几百年前，才有彻底的成功了。他的技击水平一下子产生了质的飞跃。这就是伟大的太极拳。那么到底什么是正确的“心理状态”和“身体姿态”呢？下面我会说到。
近代太极拳的流派和起源。
让我们回到近代。近代太极拳门派众多陈式、杨式、武式、吴式、孙式，赵堡起源也众说纷纭，有张三丰创拳说？陈王廷创拳说？到底那个更正确？
在讲太极拳起源前，我们先认识几个人：
第一个大家最熟悉的太极拳人物是杨露禅，杨露禅去“河南省温县赵堡镇陈家沟村”陈长兴家里“偷拳”，“学拳”，后又把太极拳带入京城，打遍京城无敌手，号称“杨无敌”让太极拳名扬天下，应该说没有杨露禅就没有太极拳的闻名天下。这个大家都很熟悉了。这里就不多说了。
杨露禅是河北省永年县人（当时叫广平府），他有个同乡叫武禹襄（就是武式太极拳的创始人），武禹襄也是非常酷爱武术，和杨露禅很熟悉，经常交流武术。据说杨露禅去陈家沟学拳，武禹襄还给予了资助（武家是地主官宦家庭比较富裕）。杨露禅学拳回来了以后呢，武禹襄也向杨露禅讨教学习太极拳的奥秘，但是总觉得只能学个大概，真正的精髓一直没有掌握。
于是武禹襄就决定亲自去河南学拳，同样他先去找了杨露禅的师傅——陈长兴，但是呢，陈长兴说自己老了教不动了，把他推荐给了赵堡镇上的陈清平。武禹襄在陈清平处一个多月，终得太极拳的奥秘。
为什么陈清平能如此倾囊相授呢？据说是陈清平的儿子参加了当时的捻*，摊上官司了，武禹襄是官宦之家，有点关系，帮陈清平摆平了官司，所以陈清平才非常感恩，对武禹襄毫无保留。
然后呢，武禹襄的哥哥又在舞阳县一个盐店里偶然得到了王宗岳《太极拳论》的拳谱，这个王宗岳《太极拳论》可不得了，目前已经完全公之于世了，是太极拳界公认的太极拳圣经，是太极拳的内功秘籍。武禹襄回家后苦心专研王宗岳《太极拳论》，创立的武式太极拳。武禹襄有个弟子，也是他的亲外甥叫李亦畲。继承了武禹襄的衣钵。
李亦畲和武禹襄一样也是文化人，他就把王宗岳《太极拳论》、武禹襄的练功体会、他自己的练功体会，汇集成一本小册子，并且一式三份，一本自存，一本交给了他弟弟李启轩，一本交给他的得意弟子——郝和(字为真，-)收藏。就是太极拳界最权威文物资——俗称的“老三本”。目前郝和收藏的那本原件在上海，由郝和的孙子——郝少如的弟子王慕吟（又名：郝吟如）收藏。
老三本的扫描件：王宗岳太极拳论（照片/郝和珍藏）