女神不老一直美腻的原因原来在此，可是我就是这样的人啊：管不嘴海吃胡塞、懒癌迈不开腿、熬夜手机*、三围呈同比例直线上涨，所以我离女神越来越远。。。
美丽漂亮是需要调理和保养的！菇凉，如果你有如下这些，就得引起重视了，不再貌美肤白就别再怪隔壁老王不再找你啦：1、熬夜——晚上1：00以后不睡觉，人体的代谢作用会改由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的*素会很多，*素在肠胃中滞留，易肠道垃圾形成。
2、管不住嘴吃宵夜——凡是晚上8：00再进食就称做宵夜。因为睡觉时，人体各器官活动力低，处於休息状态，因此食物留在肠道里会变酸、发酵，而产生*素伤害身体。
3、不吃早餐——不吃早餐，这是非常不正确的饮食习惯。要不然肠胃没有可供消化吸收的食物，肠胃血液活跃性过高，易导致有害物质过多吸收。4、运动不足——在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的有害物质。由于大家生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，整天坐在办公室的上班族，运动量大大地减少了，肠胃得不到有效蠕动，这样*素长期滞留在肠胃或体内。5、过重的心理负担——由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致易肠道垃圾形成。
调节身心、养颜、皮肤白皙，这些其实跟我们的肠道情况有极大关系！其实看脸色就能判断你肠胃好坏，那么坏肠胃又该怎样调理呢？肠胃有*素时的种种症状。你看看就知道自己肠胃有没有出问题了。
1、口干，喉燥，爱喝水，而且怎么喝都仍感口渴。2、皮肤较干燥、缺少光泽，而且常常有痒痒的感觉。3、大便干燥容易便秘。4、脸色黯淡没有光泽，有时还易浮肿。5、体态偏胖，且体重容易增加。6、眼泡浮肿，容易出现眼袋，常给人睡眼朦胧的感觉。7、身体常有憋闷不舒服的感觉，不过运动或活动后憋闷感减轻。8、照镜子，常发现舌头有一层厚厚的苔覆盖着。9、出汗多，而且黏糊糊的，体味较重。10、脸上和身上容易长斑点、斑块等以前没有出现过的皮肤变异。11、常嘴巴发苦，口臭，喜欢冷饮。12、容易对某些药物、食物、花草植物及粉尘等物质过敏。13、饮食稍不注意就容易上火，长痘痘，咽喉发炎等。14、身体各部位经常有说不出的不适。如果您有三种以上的症状就要着手调理肠道，排除垃圾*素了。
小贴士今天就向大家介医院黎主任那获取来的生活小妙方，转走不谢~
每天可以熬红豆薏米粥喝，可以很好地调理肠胃，排除*素。坚持喝几天，很快就能调理回健康的自己。黎主任还叮嘱我，“是药三分*”，药对肠胃的损害最大，千万不能乱吃药，肠胃问题靠养，靠天然食品调理最好。这道粥的做法在这里和大家分享一下，看到你就赚到了：
■材料：红豆和薏米磨粉后各取2小勺，枸杞和山药各取10克，芡实、莲子、燕麦各一小把。
■首先将红豆提前浸泡再同其他食材一同下锅，先煮30分钟，最后将薏米粉倒入锅中转小火一起煮10分钟即可。养生粥熬法至关重要。
可是可是，现在生活节奏快，很多人没时间煮粥，能允许我懒一下么。
如果工作忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！
上淘宝天猫或京东搜一款叫：养生密码红豆薏米粉卖得非常火爆！现在买2送1很划算哦！
这款“养胃神器”还是无意当中发现的呢！有一次路过它的线下旗舰店，被浓浓的谷香所吸引，索性进去看看，原来是工作人员现场打磨原材料，正在搞试饮活动，从此以后就爱上了这款粉粉，专门去天猫或京东搜了一下他家的旗舰店！（以防止假冒劣质产品，要认准天猫的养生密码旗舰店，下面图片是他们店铺截图。）这款粉是由红豆、薏米、芡实、莲子、燕麦、山药、糙米等纯天然五谷杂粮研磨而成，医院的知名老中医独家秘方调配，食补调养效果非常好！并且他家的产品是零添加的，不含任何添加剂，吃得也放心。
现在上天猫搜:养生密码旗舰店就可以购买到哦！
这款天然粉粉能有效清理肠道垃圾改善体质、调理肠道健康，排出体内*素，改善便秘，纠正腹泻，调节肠胃道菌群失调，并有健脾祛湿、消脂减肥、补血润燥等作用。精细研磨成的天然粉粉直接温开水冲泡即可食用，简单方便，全面吸收。保证每天肠道净洁。肠道洁净重在养护和坚持，才能保持肠道健康状态。现在不用每天再熬粥了，每天起床后，取出3-4勺采茶妹绿茶薏仁山药粉泡温水，喝上一小杯肠道特别舒畅，保持每天肠道健康与活力。调理便秘，现在脸上也干净了，口气口臭也没有了，身材不臃肿，整个人也特别的精神了。养生密码红豆薏米粉，真正只包含，红豆、薏仁、枸杞、山药、燕麦、芡实，这几种食物绝对是初秋季节最好的养生食材，消除臃肿，美肤，排*的功效堪称美丽圣经榜第一，且清血解*，对斑点和青春期的痘痘都相当有效，是女人早餐桌上的必备食品，更是好皮肤必备的纯天然美容品！早晚各一杯，现在每天早上起床后，精神饱满，不再是以前那样昏昏沉沉永远睡不够的样子，肠道通畅人自然舒服。现在有些朋友不单是臃肿，肥胖，色斑等的问题，而且还有些气血比较虚弱。这些朋友就建议她们搭配养生密码红枣枸杞阿胶粉一起吃，补气养血、美容养颜、活血调经。不过搭配食用并不是混在一起吃，而是早晚分配吃。早上一杯养生密码绿茶薏仁山药粉，下午一杯养生密码红枣枸杞阿胶粉，补气血、排*两不误。既补足了气血，又符合中医上的“秋季养肺”，再好不过！养生密码品牌口碑非常好，年掀起了纯天然五谷粉绿色食品的热潮，线下实体店天天爆满排队购买。为了方便顾客购买，他们公司今年新推出了天猫养生密码旗舰店。现在很多牌子鱼龙混杂，但养生密码一直在坚持纯天然零添加，品质最优，真正农民的五谷杂粮，真正做到最原汁原味！
欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
好吧，我说完了，看你的啦，你还不行动起来么？
最好的医生，是自己，医院，是厨房，最好的药物是饮食，最好的疗效，是坚持！