又长痘痘了，怎么办？
听很多朋友抱怨说脸上皮肤很敏感，这个季节总是容易长痘痘，很忧伤，女性朋友应该多很讨厌脸上长痘痘吧！
为什么这个季节很容易长痘痘呢？
除了空气中的过敏原增多以外，其中的一个原因就是因为皮肤免疫力低下才会引起痘痘在脸上的增长。
那么日常女性要如何增强皮肤免疫力呢？增强皮肤免疫力吃什么好呢？下面一起跟随小编来看看吧。
1大豆制品：大豆（又称*豆）中含有的异*酮素能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持光滑润泽、富有弹性，也具有抗氧化性，能够调节女性内分泌失调，从而增强皮肤免疫力，把痘痘都赶跑。
粗粮：能够帮助促进肠胃的蠕动，提高肠胃排*的效果，从而把*素从身体内排出去。长痘痘呢，其中有一点原因就是体内的*素没办法及时排出去，这个时候多吃粗粮就是个不错的选择。
23水果沙拉：含有非常多的营养物质，而这些物质能够帮助保护肌肤，是可以增强皮肤免疫力的。
牛奶：很多人都知道牛奶能补钙，营养价值是非常高。其实常喝牛奶对皮肤也是有好处的。牛奶中含有的蛋白质是能够帮助增强肌肤的活性，从而增强皮肤的免疫力。
45坚果：大部分的坚果都含有大量的维生素E跟能抗氧化物质的自由基，而坚果里面所含有的维生素B更是能够帮助我们增强肌肤免疫力。
喝茶：常喝茶对于人体有非常大的好处，因为茶里面所含有的儿茶素是能够帮助我们缓解被太阳所晒伤的皮肤，是拥有非常强悍的抗氧化性，而茶多酚也是能够帮助我们增强身体免疫力的。
67红薯：维生素A是一种能够帮助我们增强皮肤免疫力的营养物质，在皮肤组织中起到的作用是非常大的。红薯里面蕴含着非常丰富的β胡萝卜素，而β胡萝卜素是一种能够快速补充维生素A的一种营养物质。所以说想要补充体内维生素A的话吃红薯是最简单快捷的方法。
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