脸上长了痘痘很容易就能让它消下去，可是消下去又反反复复长新的痘痘就比较烦人了。
想彻底不长痘痘是不可能的！但是做了以下预防，你长痘痘的概率会慢慢减少哦。
这里顺便提一句，对于已经长出来的痘痘我们可以用碘伏+消炎药膏（红霉素软膏或百多邦）处理，炎症就会很快下去。
好了，如何预防呢！要记住以下四个方面。
别熬夜
熬夜会让你的雄性激素水平升高，促进你的皮脂腺分泌，导致毛孔堵塞，此时痘痘就更容易冒出来了。
注意饮食
调整饮食结构，高膳食纤维，高蛋白，低碳水化合物饮食。
意思就是多吃点一点瓜果蔬菜，多吃一些含糖量低的水果，多吃一些鱼肉蛋奶和豆制品。
还需要注意，长痘痘尽量少喝牛奶。因为牛奶中有成分会促进皮脂腺的分泌。
注意清洁
平时洗脸和洗澡也是需要注意的。要用去油的产品（洗面奶，沐浴露）把皮肤上分泌的油脂给洗干净了，毛孔通透了，痘痘也少了。
适当的运动
每天进行适当的运动，让身体出出汗，把角质酸冲掉。
看完你会想说预防痘痘真的这么简单吗？
对啊，就这么简单，坚持下去，一定能看到效果。
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