春季万物复苏，草木发芽，人们纷纷出游踏青赏春。在这春光正好的时节，有些人却可能因为过敏而苦不堪言。
人们普遍认为过敏的表现，是出现皮肤瘙痒、皮肤起痘、皮肤发红、皮肤干燥脱皮、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、眼痒、咳嗽等症状。
殊不知，当身体出现以下这几种症状时，你有可能已经过敏了。
1.经常犯困
如果睡眠充足还总是犯困，就不能用“春困秋乏”这个理由来搪塞了，要高度注意自己是不是已经开始过敏了。这是因为过敏人群的免疫功能亢进，更容易感到疲倦。
2.胃口不佳
过敏人群容易厌食、反复干呕、长期腹泻、身体疲乏等，心情也烦躁不安，医院进行过敏原检测。
3.黑眼圈明显
有数据显示，67%的过敏性鼻炎儿童有黑眼圈，下眼袋颜色较黑，面积较大。
4.食用果蔬嘴部不适
部分过敏患者，在食用果蔬之后，会出现不同程度的口舌麻木等表现，需要引起警惕。
一般来说，春季常见的过敏原有花粉、飞絮、霉菌、尘螨、紫外线等。知晓了过敏原，再来应对就不必惊慌失措了，对症下药就好。
那么，对抗过敏最强的食物是什么呢？
据研究表明，由于蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常食用会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。而且，蜂蜜里还含有微量的蜂*，蜂*具有促肾上腺皮质激素样作用，这能有效改善人体内环境状态，调节机体免疫力，增强机体抗病、抗过敏、抗辐射的能力。
除了蜂蜜之外，过敏症患者还可以多吃一些红枣、葡萄、苹果、洋葱、大蒜、生姜、胡萝卜、金针菇、西兰花等食物。
另外，过敏人群在注意饮食调节的同时，也要做好皮肤日常护理，适当求助于医学手段，改变过敏性体质。
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