我们日常生活中本身的饮食习惯和皮肤的好坏以及是否会长痘是有一定的联系的，这项长期吃油炸食物的人，慢慢的他的皮脂会发生变化，也就是体内脂肪会增加，皮肤会慢慢的增加出油量，然后长胖。
肥胖又会导致本身变得不爱运动，便秘，营养不良等情况，这些情况长期的存在，也就会导致我们体内营养元素的缺乏，水分的减少，油脂的增加。这样肯定就会导致皮肤变差变化，粗糙，长痘长斑等等。
那么内调也就是很多人说吃水果蔬菜或者吃药，会不会减少我们的痘痘呢，或者达到去痘的这几个效果呢？
其实通过内调来保养身体和皮肤这种情况也是需要因人而异的，还有与吃的方式、你吃的是什么，还有食用量多少等等因素有关。
就比如有些人可能长期的吃素，吃水果。他可能说不会那么容易长痘，但他的皮肤也会出现一定的问题。比如长斑，爱得皮炎爱过敏，等等。这些也是因为过于单一的饮食造成的营养不良。
而那种单纯的靠吃药什么排*这种药物来进行什么内脏的内调的话，在琦琦老师看来也是不太靠谱的。是药三分*这个情话很多人都听说过，痘痘是属于皮肤病，你可能会因为吃多了或者吃少了某种食物，也就是你是不均衡，营养不良，或者说微量元素缺缺乏等等导致致皮肤长痘。
而这种内在的缺乏和吃药，其实并没有什么特别的联系。通过药物只能是短暂的调理你内部的机能，让你的内部机能或者内分泌相对的稳定，然后你会感觉身体或者皮肤有一定的变化。
但这种变化，可能在停药之后就会快速消失。而且一些药物本身就会打破你的正常的内分泌，反而会导致你身体变差，所以像吃药这种内调的方式的话。琦琦老师也不是那么推荐的，当然了，医院做过正规的检查，医生判断你需要吃某种药来进行正规的调理的话，那就是另一说。
对于痘痘肌肤来说，琦琦老师的内调建议就是你能够均衡饮食，七分素，三分肉，少吃油炸，甜腻食品，多补充维生素和水分，那么对你的正常饮食需求来说就已经是足够的。也不会出现频繁的长痘这种情况，所以在你做好内调的情况下。你还是要多多注意你的外部保养。
要记住，没有一种方法是能一劳永逸的。你要是想又拥有无暇的美丽的肌肤，你就必须要能够做到长期坚持正确的去护肤。
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