谷雨
年4月20日三月廿十周三俗话说“清明断雪，谷雨断霜”，意味着谷雨节气后，寒潮天气基本结束。这时，我国大部分地区的平均气温都在12℃以上。但是，由于谷雨时节正处于由春到夏的过渡阶段，雨水、大风天气常交替出现，因此谷雨时节也是一年中温差最大的时期，时而出现较高的温度，时而又会有强冷空气南下。
谷雨，就是春夏交替的过渡期，会出现阳气由生到长的变化，植物由嫩芽到抽枝的变化，当然也是“肝木生心火”的一个转化过程！
谷雨到立夏这半个月，人体阳气生发越来越快，到了立夏整个人体的阳气开始向上向外发散，眼下也是小孩子长个最快的时段。父母要敦促孩子多蹦蹦跳跳；当然，给孩子搓后背，揉腹也很好；还可以给孩子灸身柱穴、肚脐。
谷雨提醒
一、小便发*，口干舌燥、舌苔厚腻
推荐：马兰头
清热利湿、消肿解*、利尿止血等
二、咽炎、便秘、口腔溃疡、牙龈肿痛等
推荐：蒲公英
清热解*、消痈散疖。抗菌催乳、保肝利尿等
三、痔疮、便血、风热目赤等
推荐：槐花
驱虫、清肝火、凉血止血、清热解*等
四、痰多、小便不利、目赤肿痛等
推荐：车前草
清热利尿、止咳祛痰、凉血解*、消炎抑菌等
五、湿疹、尿道炎、白带多发*等
推荐：马齿笕
清热解*、消炎杀菌、利尿消肿等
谷雨谷雨，采茶对雨。谷雨时节采制的新茶氨酸含量更高，清香回甘，被称为“二春茶”、“雨前茶”。传说谷雨这天的茶喝了可清火、辟邪、明目。所以，南方一些地方，不论谷雨这天什么天气，人们都会在上午去摘一些鲜茶，以祈健康。
中医角度看，春夏交替时节易生肝火，适合喝点绿茶，来清肝火、排肝*，如果自身情况允许，还可以加点槐花蜜。喝剩下的茶水也不要倒掉，用来洗脸，不仅抗氧化、抗辐射、抑制黑色素沉淀，还能减少过敏反应、皮肤病的发生。不爱喝绿茶的群体，可以试试?
藿香菊花茶
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材料：藿香（干品）5克，菊花3克，冰糖适量。
用法：藿香、菊花略冲洗，加水煎煮10分钟后，放入冰糖搅拌即可。
藿香，芳香化湿，发表解暑，和中止呕，既不伤阳气，也不助长内热；菊花，清肝泻火、消渴止痛。二者合用，化湿运脾，平肝明目，清热解*，正适合此间饮用。
你肝火大，按揉太冲穴就是健脾；
你胃口好，食量大，晚餐吃7分饱就是健脾；
你喜食冷饮甜食，戒掉就是健脾；
你喜欢久坐不动，每坐40分钟，起来踢踢腿就是健脾；
你湿气重，隔三差五吃碗红豆薏米粥就是健脾；
你脾胃寒凉，你隔三差五来杯生姜红糖水就是健脾。
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