SUMMER
夏季由于湿度温度升高、阳光强烈，各种皮炎、真菌性皮肤病、蚊虫叮咬在这个季节高发，常伴有瘙痒，让人不适。今天我们聊聊应对夏季常见皮肤病的小妙招。
01
保持居家卫生
保持室内通风，在南方梅雨季节还要注意室内除湿。
勤换床单、被套、枕套，在太阳底下暴晒，可杀灭螨虫等寄生虫。
每年使用凉席前，必须对凉席进行开水烫洗，再放到阳光下暴晒，在使用过程中，也要经常擦洗、晾晒凉席。
可使用灭虫喷雾、蚊香等防止蚊虫滋生，使用蚊帐、纱窗防止蚊虫进入室内。
02
做好个人卫生
勤洗澡，水温不宜过高、过低，以30~40℃为宜。
保持皮肤干燥，衣裤以棉质为主，可选择宽松吸汗透气的衣物。勤换衣物，勤洗鞋袜。
03
选择合适的着装
外出时做好防晒，可选择物理防晒霜，戴帽子、打遮阳伞的防晒手段。
夏季使用化妆品应根据个人的肤质，油性皮肤应做好皮肤清洁，并适当使用保湿霜。敏感肌肤要慎重选择化妆品。
外出旅游、夜间散步时最好穿上长裤，以防止被蚊虫叮咬。
夏季建议穿透气性良好的鞋，减少足部出汗从而引起皮炎湿疹、足癣等。
04
注意饮食卫生
夏季天气炎热，容易出汗，建议多饮水，少喝含糖饮料，高温天气避免外出
夏季阳光强烈，有光敏性皮炎病史的人尽量少吃以下食物：油菜、芹菜、芒果、柠檬。过敏体质的人要避免接触过敏原，食物中常见的过敏原有海鲜、蛋、奶等高蛋白食物，医院进行过敏原检查。服用有光敏性皮炎等不良反应的药物时，也要尽量避免外出。
夏季天气炎热，避免食用剩饭剩菜，以免发生胃肠炎。
05
常备外用药物
皮炎湿疹：无渗出的皮损可选择炉甘石洗剂，有渗出的可选择湿敷乳酸依沙吖啶，瘙痒剧烈者建议及时就医。
痱子：首先应做好个人卫生清洁，穿宽松吸汗透气的衣物，可外用痱子粉。
蚊虫叮咬：避免搔抓，可外用炉甘石洗剂、止痒酊等。
足癣：表现为趾间、足底、侧缘红斑、脱屑、水疱，伴有剧烈瘙痒，可选择特比萘芬喷雾。
作者：崔勇教授科普团队
本篇执笔排版：杨俊刚
图片来源：网络
中日友好皮肤健康驿站
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