花粉过敏症状
今天有朋友说自己感冒了，一直在打喷嚏。我问他你不会是花粉过敏吧？眼睛痒吗？果然得到确认回答。
不停的打喷嚏，眼睛痒痒，是花粉过敏最明显的两个症状。有的人还会嗓子痒流鼻涕剧烈咳嗽，厉害的甚至会因为花粉过敏引发哮喘。
花粉过敏源
几乎每个花粉过敏的人都逃不掉白桦树Birke这一项。德国人特别喜欢种桦树，因为这树长得贼快。当然观赏性也不错，除了我们小学课本上学的树干上的眼睛，白灰相间的颜色，连室内装饰都喜欢用白桦树的树枝。
过敏源还有榛树、桤木、草或草本植物，动物毛，螨虫，灰尘等。
发现自己可能是过敏以后，建议大家去皮肤科或者肺部专科做一个过敏测试Allergietest
什么是交叉过敏？
一些花粉热患者发现他们也对某些食物过敏。原因可能是交叉过敏。植物花粉和某些类型的水果和蔬菜的成分可能相似。在交叉过敏的情况下，免疫系统对两者都有反应。例如，如果您因桦树花粉而患上花粉热，您可能会发现吃苹果会导致口腔和嘴唇出现过敏症状，例如肿胀、发红和瘙痒。严重的反应，如广泛的皮疹、呼吸急促或循环系统问题，直至过敏性休克是非常罕见的，但也有可能发生。
很多花粉过敏严重的，不只是不能吃苹果，基本上有核的水果吃了可能都会过敏。神奇的是，有的人在过敏季吃过敏，冬天吃就不会过敏。
如何缓解花粉过敏症状
戴口罩：
因为我们这两年有疫情，大家都有口罩，戴口罩也不是突兀的事情。前几天我们巾帼舍在荷兰度假，花粉过敏的厉害，亲测有效，户外陪娃打球都是戴着口罩打的。真的感觉新生了！而且眼睛症状也会大大缓解。其实DM一直都有卖花粉过敏口罩的，如果大家记得年初抢口罩那时候，只有DM能买到白色的一包的口罩。
?室内：
开窗透气时间，德国建议城市内早晨，农村晚上。这个时间段的花粉最少。过敏季节家里强烈推荐使用加湿器、空气过滤器等。因为疫情很多人都买了空气净化设备，现在都全天开起来吧！只要有hepafilter的都好用。
（小米这款好多朋友推荐，实测非常有效）
（我家用的是Luftw?sche,大中小三款，每个房间一个，亲测好用）
生活习惯：
德国医生强烈建议
回家就换衣服洗澡，不把花粉带入卧室；
每天洗鼻子，可以一天多次；
严重的时候可以雾化；
还有一点可能是大家想不到的，这个季节一定不要户外晾晒衣服被褥。不然花粉会大量落在上面。有一次我把儿子们的被套在外面晒，结果连续很多天他们夜里都咳嗽的厉害。我才想到是我犯了错误。赶紧更换新被套，症状就解除了。
药物：
眼睛不舒服可以滴专门的眼药水，一般药房里都是眼药水和鼻喷的套装。
过敏严重的可以吃过敏药，主要是抗组胺药类药，常见的是Cetirizin。严重的可能会需要可的松（激素类）药物和喷雾，需要找医生去开。
常用的眼药水鼻喷和Cetirizin药房里都可以买到，不需要医生处方。当然确认花粉过敏医生也会给开。
省钱小tipp:如果家里有娃过敏的，推荐去找儿医开，儿童医保拿药不要钱，大人也可以一起用。
注意：抗过敏药物会引起困倦，开车会有影响。建议晚上睡觉前服用。也可以找医生开一种不太犯困的过敏药（我吃了都困，因人而异吧）。
过敏严重的，也可以找医生做抗敏治疗Hyposensibilisierung。虽然不能根治吧，但是听说很多小伙伴的症状在之后都得到了缓解。大家可以去咨询自己的医生。
个人心得：
很多人都是来德国若干年后突发了花粉过敏。当时我们还有一个梗说是5年是个坎儿，因为很多朋友都是在第五年突然开始的。回想我在中国的时候，其实每年春天一样会嗓子痒眼睛难受。只是没有查出来过而已。但我也真的有朋友每年四月“逃”回中国避难，过敏在飞机落地就消失。
前几年因为儿子的哮喘我们在德国看中医。得知所有的上呼吸道问题（包括花粉过敏）以及一些食物不耐受，都跟脾胃不调和饮食有关。在长达几个月的忌口之后（不吃奶制品不吃海鲜不吃凉的东西不吃鸡蛋牛肉），我儿子从那个冬天开始一次哮喘喷雾都没有用过。我们这两年的花粉过敏也没有严重到引发哮喘。
平时我发现儿子开始有痰堵在气管的症状（需要清嗓子那种），就会限制他几天不吃奶制品。非夏天炎热的时候不吃冰淇淋和冰箱温度的食物饮料。基本上都很有效果。个人实践，仅供大家参考吧。
最后给大家分享两个查询德国花粉严重程度的网站：