有调查显示，绝大多数人都或多或少地出现过过敏反应。如果过敏情况严重，一定要及时就医，避免给身体造成不可挽回的伤害。不过生活中大部分过敏是接触刺激性物质引发的，危害性没那么大，掌握这几种方式可以减轻过敏带来的瘙痒和肿胀，缓解过敏症带来的痛苦。
不要抓挠或摩擦过敏处避免感染
皮肤过敏最主要的症状之一是瘙痒，此时一定要忍住抓痒的手，抓痒只会进一步刺激它，加重过敏反应，甚至使患处扩散到更大的范围。如果实在太痒，可以轻轻地拍打患处，以达到缓解瘙痒的作用。
另外紧身衣物在活动时可能会摩擦到患处，且紧身衣物不利于透气散热，时间长了会让过敏处有不舒适感。所以，为避免进一步刺激过敏症状，应换上宽松舒适的衣服，同时减少幅度较大的运动。
使用肥皂清洗皮肤清除过敏原
如果是接触了过敏原才引发过敏反应，应该立即用肥皂清洗皮肤表面，清除过敏原，可以在一定程度上缓解过敏的严重程度。不过需要注意的是，不要使用含有合成表面活性剂的肥皂，这种肥皂会刺激皮肤，导致过敏进一步加重。
使用乳膏舒缓皮肤刺激
被肥皂清洗过的皮肤会相对脆弱，可以涂抹一些舒缓清凉的护肤霜乳膏，市面上有各种类型的氢化可的松乳膏，对于缓解受刺激的皮肤具有一定的功效。不过，乳膏的使用一定要在医师指导下进行。
补充抗过敏益生菌护理肠道菌群
要想从根本上缓解过敏症状，应该从身体内部进行“出击”。肠道中的有益菌群是维持机体免疫能力的关键，适当增加肠道中的有益菌群数量，可以提高机体的免疫功能，降低人体在接触过敏原后发生过敏的概率。
想通过后天的方式增加肠道中的益生菌，推荐使用抗过敏益生菌。抗过敏益生菌是针对过敏性人群开发研究的一种复合型益生菌制剂，其中含有13种有益于人体健康的微生物，通过八层包裹方式将益生菌送到肠道中，增强肠道消化、代谢功能，促进过敏恢复。
皮肤过敏不但会使人外表受影响，同时还会给身体带来巨大的痛苦。所以当出现过敏症状时，除了及时清洗皮肤、避免暴力抓痒外，还要注意饮食清淡，同时补充抗过敏益生菌，增强肠道黏膜屏障保护力，提高人体免疫力，让我们远离过敏的烦扰。
以上仅代表观点，希望对您能有所帮助，温馨提醒，抗过敏益生菌虽对健康有益，但也要按需选取使用。