哪些食物是宝宝辅食的黑名单呢？当给宝宝添加辅食时，作为爸妈的我们都想给到宝宝最好的，然而宝宝的肠胃功能还没有发育完善，有些食物并不适合宝宝吃。所以，有时候我们认为好的，并一定就是适合宝宝的，那么有哪些食物是宝宝辅食的黑名单呢？跟着我一起来了解吧，孕育宝宝不再踩坑。
宝宝辅食这几种食物尽量避开，听说你还在坑娃的道路上？
食物一：米汤
米汤由大米熬制而成，但并没有营养，基本上只含有热量和碳水化合物，几乎没有蛋白质、矿物质和维生素等其它营养物质，加之饱腹感强，如若将其当成辅食，十分容易导致宝宝营养不良，进而阻碍生长发育。
食物二：豆类
豆制品确实是有助于补钙的，价格也便宜，可有些豆类含有能导致甲状腺肿的因子，宝宝处于生长发育时期更易受损害。而且豆类很难煮熟，宝宝肠胃也难以被消化，同时容易引起过敏和中*反应。
食物三：草酸高的蔬菜
菠菜、苋菜等等蔬菜都含有大量的草酸，在人体内并不容易吸收，而且容易和钙结合成大分子碳酸钙，影响宝宝的钙吸收，容易导致宝宝的骨骼、牙齿发育不良。
食物四：盐
事实上，婴儿对咸味是非常敏感的。宝宝过早吃盐，不仅不利于宝宝养成良好的饮食习惯，还有可能增加肾脏负担。
除此之外，如果宝宝过早吃盐，却没有及时补充水分，会导致口水唾液分泌量减少，导致口腔细菌增多，增加了患病风险。因此，宝宝一岁前不要吃盐，6岁之前要少吃盐，而且是越少越好。
食物五：鸡精
在给宝宝制作辅食的时候，妈妈不仅不能放盐，甚至鸡精和味精也不能放。鸡精和味精中含有一种叫作谷氨酸的物质，一旦进入宝宝体内会和锌元素形成一种新的物质，导致宝宝锌元素匮乏，直接影响宝宝的智力发育。
食物六：海鲜
在给宝宝添加肉类辅食的时候，海鲜绝不是一个好的选择，有些成年人吃了海鲜都会过敏，更别说不满一岁的婴儿了。
除了过敏之外，有些鱼类还会有汞、磷、铅超标的问题，宝宝吃了这些鱼类，会对宝宝大脑发育，尤其是神经系统造成伤害。
辅食添加还有这些要注意
1.添加辅食，首先要从糊状食物入手
第一次给宝宝买辅食首先要选富含铁元素的米粉，米粉相对来说细腻，宝宝吞咽更容易些，选材上也就是从稀到稠，从细到粗。在吃米粉时，虽然宝宝还没有长牙，但是吃米粉可以锻炼咀嚼功能，这时父母要注意不能一大口一大口地喂，宝宝第一次吃肯定会有些不适应，一次喂的多，容易呛到宝宝。
2.添加辅食，注重营养搭配
辅食的合理搭配，缺少不了添加的营养，充足的营养可以满足宝宝各个阶段的成长需求。首先辅食的种类不宜过多，每一次添加新的食物要等宝宝适应一段时间，再添加新的辅食。在营养配餐上，父母可以选择绿色蔬菜，菠菜、西蓝花、卷心菜等，把这些食材用辅食机打成蔬菜泥状，搭配米粉一起吃。
3.添加辅食时，要注意孩子过敏反应
有些宝宝对花生、鸡蛋、奶粉等都会有轻微或者严重的过敏反应，通常是皮肤红、痒、起小疙瘩，还有的孩子面部轻微肿的现象。尤其像海鲜虾、芒果等过敏几率大的，父母一定要留心观察孩子每次吃完辅食有没有什么不良反应，医院做一下过敏原检查。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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