炎热的夏季又来了，对一些过敏体质的人来说，夏季便是恼人的。荨麻疹、过敏性皮炎、日光性皮炎、手足癣、虫咬皮炎等接踵而来。
进入夏季以来，过敏的人越来越多。要想安然度夏，除了加强锻炼，饮食清淡外，日常生活中要注意以下5种主要的过敏源：
尘螨
夏季的温度和湿度非常适于尘螨生活，尘螨常在毛织品如床单、地毯、被子上活动，同时凉席和空调也是尘螨的聚集处。同时，尘螨的粪便、皮屑也容易引起过敏性鼻炎、哮喘的发作。因此，夏季最好使用木质或塑料制家具，定期清洗凉席和空调过滤网，并加强室内的通风，降低室内空气湿度以杀死尘螨。
紫外线
在阳光下暴晒后，颈面部、手臂部、肩背部等外露皮肤出现红斑、水疱等，火烧般痒痛难忍，数天后红斑和水肿消退，继以脱屑、蜕皮，并留下暂时性的色素沉着。这个过程是皮肤在强烈日光照晒下出现的急性损伤性反应，反复晒伤，会让皮肤对光敏感，产生光敏性反应。
食物
许多人喜欢在夏季吃海鲜、烧烤、喝啤酒，而鱼、虾等正是引发过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹的重要过敏原。另外为防止夏季食物腐烂，食品中的的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可以导致过敏。
饰品
夏天爱打扮的人难免要佩戴一些首饰。而首饰中的铬、镍是常见过敏原，加上夏季易出汗，汗液与饰品接触会引起接触性皮炎。若因佩戴饰物造成过敏，最好换用其他材质或干脆不戴。
温度湿度变化
许多白领每天坐在办公室工作，肌肤的水分被空调吸干，造成肌肤角质层水分严重不足、皮肤循环紊乱，出现脸部红肿或红血丝；室内外温差极大，也会导致皮肤过敏。
对付过敏症，最有效措施是寻找出过敏诱发因子，并远离这种物质。其次，在生活中要注意一些细节。
01定期清洁定期清洁，空调和床品是关键。定期清洁空调过滤网，注意室内的通风，有助于减少尘螨和霉菌滋生；使用过程中，每隔半月，就可以把过滤网取下来冲洗干净。有条件的话，还可以对积攒尘螨更多的空调外机进行清洗。同时，皮肤容易过敏的人，还要经常更换枕巾和枕套，晾晒枕芯。
02内外补水夏季不仅要多喝水，增加皮肤代谢能力，还要对皮肤多补水。夏季可以用油分较少的啫喱状护肤品。肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间。沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。
03避免暴晒尽量避免阳光过于强烈的时段出门，出门要打伞、戴帽子或是穿长袖衣服。可以在出门前半个小时适当涂抹防晒霜，选择防晒霜前先在局部试用，确认不过敏再大面积使用。
04多吃蔬菜洋葱和大蒜等含有抗炎化合物，多吃可防过敏症的发病。此外，夏季要尽可能少吃或不吃生猛海鲜，吃之前用热水将海鲜烫一遍。这样就可以减少过敏现象发生。
05温度湿度合理想办法增加空气中的湿度，比如在空调房里使用加湿器。但过湿的环境对皮肤也不好。空气湿度较高时尘螨会高度繁殖，因此室内空气湿度不能高于40%，最好使用空气湿度测量计。
06脱敏治疗对某些症状严重的患者，可求助于医学手段，改变过敏性体质。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力。
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