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相信每个女性朋友都非常害怕衰老的来临，可以说衰老是女性等等道路上一位非常强大的敌人了，而且年龄也是每个女生的秘密，不想让别人知道。
因为人一旦上了年纪之后，皮肤相对来说就没有年轻时那么光彩亮丽了，甚至身材也没有年轻时那样苗条纤细了，整个人看起来都非常的苍白，非常的不好看，甚至可以说是已经变成*脸婆了。
而衰老也是每个女性朋友一生的噩梦。曾经在一本心理杂志上就曾经说过这样的一句话，虽然每个年龄都有每个年龄的优雅，每个年龄的美貌，但全世界女人共同的梦想似乎都只有一个，就是永远保持18岁。
其实女性朋友平均衰老的临界点是在35岁左右，在35岁这个时间之后，之前的一些巅峰状态就开始走下坡路了，而衰老也正是从这个时间开始慢慢的开始来临了。
预防衰老在平时一定要做到这几点。
按时睡觉
晚上的11点到第2天凌晨的3点这个时间段是一个美容时间，也是我们身体经脉运行的一个重要阶段，长期熬夜的话。
很有可能会导致身体的肝胆都无法得到充分的休息和休整，久而久之就会在我们的皮肤上面出现长痘，甚至变粗糙甚至脸色发*的状况。
使人看起来会比实际年龄更加的衰老，所以在平时一定要注意一定要在11点和3点这段时间进入到深度睡眠当中。
一定要吃早餐
当年龄到了35岁之后，如果还不经常吃早餐的话，可能会伤害到肠胃，从而使人感觉到疲惫头痛甚至长期不吃早餐。
女性朋友的皮肤也会受到影响，很容易变得干燥，也容易长一些皱纹，甚至还会加速衰老的来临。
所以提醒大家在平时的时候一定要正视早餐的重要程度，早餐一定要吃好，要吃饱，最好是达到营养全面的状态。应该吃得更加丰富一些。这样的话会更加健康一些。
多运动
在平常的时候，选择一项自己非常喜欢的体育锻炼，并且坚持锻炼下去，对于保持身体的年轻状态能够起到非常重要的作用。
在平时的时候也可以多进行一些拉伸，甚至无暇运动，从而增加肩部和背部的肌肉力量，对于维持身体良好的状态。
保持身体的苗条，使身体变得更加轻盈，都能够起到非常好的作用，自然而然看起来也会变得比同龄人更加的年轻。
眼部护理
可以说每个人的年龄都是非常被眼睛所出卖的，因为一个人的衰老首先就会从眼睛开始，比如说眼角的皱纹细纹都是女性衰老的特征之一。
似乎女性到了25岁之后，皮肤就开始慢慢地走下坡路，而给予你眼睛最好的呵护让眼睛隐藏起你的真实年龄，会让你看起来比同龄人更加的年轻，而且也会更加的漂亮。
笑口常开，敞开胸怀
在平时不要一直愁眉苦脸的，毕竟女性要微笑才会更加的漂亮，笑口常开才是人生的态度，更是一种良好的养生方式。
平时遇到一些不开心的事情，一定要学会如何的排解，不要一直纠结于无法解决的事情，学会如何把眼光转移到另一个角度去看待这个问题。
或许你会发现不同的结果。如果长期愁眉苦脸，甚至长期情绪不佳的话，或许会让衰老更早的来临，所以在平时一定要保持良好的情绪，或许看起来会更加的年轻，也会让你更加年轻。
护肤不偷懒
我们在平时保护皮肤的时候，千万不要忽视或者是大意，总觉得一天不保养，可能并不会有什么差别，但是经常这样偷懒的话，我们的皮肤就可能会存在各种各样的问题。
比如一次卸妆没有卸好或者是好几天不洗脸，都很有可能会让我们的皮肤从健康状态慢慢变成油性皮肤，甚至慢慢过渡成过敏性皮肤。
所以对于保养皮肤这件事情千万不要松懈或者是忽视也不要大意，不要让坏习惯积少成多。在该做一些事情的时候一定要细心，千万不要大意！
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