图片来源/视觉中国
每到过年前，女性朋友们一定会忙碌在各种“折腾自己”当中，作为爱美人士来说，美容护肤可能是年前必须进行的一项重大工程。美容院绝对要和闺蜜约一下的，脸部、颈部的护理就是最基础的啦，深层次的还可以再来个身体护理。
但是，如果你平时都不怎么注意保养，恐怕只靠这一两次的护理，是无法解决根本问题的。所以，这护肤和身体保养的工作是靠每日积累才能见到成效，咱还是踏踏实实一步一个脚印来吧！下面这份护肤保养攻略你要收藏好咯！
想要科学护肤？先弄清楚你是啥类型
首都医院皮肤科主治医师董洁介绍，皮肤覆盖人体表面，是人体的第一大防线，不仅守护着我们的身体内部以防外界的刺激，而且还参与身体的各种反应，皮肤也被称为“生命的衣裳”。皮肤是人体的一面镜子，面部皮肤也可反映一个人的精神状态。皮肤还有分泌排泄作用，可以排泄身体*素。
诸多因素都会影响人体皮肤的状态，如年龄、营养、睡眠、生理条件及心情、运动等内在因素和环境、气候、紫外线、氧化、抽烟、喝酒、咖啡等外在因素。
该如何保护自己的皮肤，尽量保持红润有光泽呢？董洁认为，可以从弄清楚自己的皮肤类型开始，通常来说，包括中性皮肤、混合型皮肤、干性皮肤、油性皮肤及敏感性皮肤等。不同类型的皮肤有不同的特点。
下面这张表格大家可以对比一下，自己的皮肤是什么类型一目了然↓
制图/李石阳
另外，敏感性皮肤会使皮肤的屏障防御功能减弱，在各种内外界刺激下出现泛红、紧绷、瘙痒、脱屑等不适感，甚至发生过敏。
你会用护肤品吗？收下这份权威攻略
不同皮肤类型的人，在日常洗脸、选择护肤品时有什么讲究呢？董洁医生给我们总结了一份权威攻略↓
◆中性皮肤◆
适度清洁注意酸碱平衡
这类肌肤夏天趋向油性，冬春季趋向干性，25岁后慢慢会向干性转变。建议适度清洁；在护理方面应注意酸碱平衡，避免因季节变换给肌肤带来侵害。
◆油性皮肤◆
宜用清洁力较强洁面乳
油性皮肤表面经常泛出油光，在额头、下颌、鼻子上尤为突出。多见于青春期的年轻人。这类皮肤的清洁和控油很重要。在洁面时使用清洁能力较强的洁面乳，由下颌至额头的方向打圈式清洁面部，彻底清除肌肤表面及毛孔内的污垢和多余油脂。洁面后用中性的收敛水来适当抑制油脂分泌，避免过度清洁造成表皮缺水，日常选择清爽不油腻的乳液，面霜等护肤品，增加肌肤的透气性。
◆干性皮肤◆
最易产生皱纹需加倍呵护
干性皮肤比较薄，毛孔细小，缺水缺油，表皮薄而脆弱，最容易产生皱纹。由于皮脂分泌不够旺盛，肌肤缺少自身的滋润，在遇寒后肌肤会显粗糙，干燥，在冬季会感到特别不适，易出现干裂，失去光泽。建议适度清洁、补水、保湿、防晒，洁肤品宜用碱性含量低的洁面乳，以免洗去过多油脂。在护理品上最好选择高效保湿滋润型的产品，补充油分和水分，改善干燥的现状，如精华液、保湿面膜等。此外，还需要特别注意眼部周围肌肤的保养，防止皱纹过早产生，并做好防晒。
◆敏感性皮肤◆
医学护肤品是不错选择
敏感性皮肤可能出现在任何一种肤质中，通常在表皮上可以看到扩张的毛细血管，很容易随着季节变化在温度、湿度以及紫外线、粉尘的影响下出现发痒、红肿、脱皮等过敏现象。而且对不同的化妆品、香料、酒精、花粉、布料、色素及果酸等容易产生敏感反应，有的人甚至对某些食物也会产生不良反应。建议选用医学护肤品，同时不要轻易更换化妆品，使用前可先在耳后或手腕内侧皮肤试用。
新京报记者王鹿图片来源视觉中国制图李石阳编辑赵昀校对李立*